Verschreibungspflichtige Antibiotika werden häufig zur Bekämpfung von Infektionen im Körper eingesetzt. Ein gesunder Lebensstil kann den Bedarf an diesen Medikamenten verringern und die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen unterstützen. Eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil zur Stärkung des Immunsystems. Ausreichende Ruhezeiten, ein moderates Bewegungsprogramm und die Vermeidung schädlicher Substanzen wie Alkohol und Tabak können dem Körper ebenfalls helfen, Infektionen zu bekämpfen. Alle Fragen oder Bedenken bezüglich der Stärkung der Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen, sollten mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft besprochen werden.
Gesunde Ernährungsgewohnheiten erhöhen die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, erheblich. Frisches Obst und Gemüse sollte möglichst roh verzehrt werden, um die maximale Vitamin- und Mineralstoffdichte zu erreichen. Bio-Produkte sind frei von Pestiziden und Chemikalien, die negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben und sogar die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen könnten.
Nahrungsergänzungsmittel können für diejenigen von Vorteil sein, die nicht genug frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen. Die Vitamine C, D und E sind besonders nützlich, um dem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen zu helfen. Vitamin C kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten vor und wird häufig zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Erkältungen eingesetzt. Vitamin D wird am besten in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen und kann bei der Behandlung von Infektionen wie HIV und Influenza hilfreich sein. Vitamin D kommt in Nüssen, Oliven und vielen getrockneten Kräutern vor und gilt als besonders nützlich bei der Behandlung von Infektionen der Atemwege.
Die Zellen und Gewebe des Körpers reparieren sich während des Schlafs selbst, daher ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen, damit der Körper Infektionen angemessen bekämpfen kann. Auch ein moderates Trainingsprogramm kann von Vorteil sein, allerdings sollte vor Beginn einer neuen Ernährungs- oder Trainingsroutine immer ein Arzt konsultiert werden. Substanzen wie Alkohol und Zigaretten können die Fähigkeit des Körpers zur Abwehr von Infektionen verringern und sollten vermieden werden.
Stressabbau kann die Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen im Körper erheblich verbessern. Entspannungstechniken wie Yoga, tiefes Atmen oder Meditation können helfen, die Nerven zu beruhigen und bei der Entspannung zu helfen. Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Melatoninpräparate oder Kamillentee, können helfen, die Entspannung zu fördern und Schlaflosigkeit auf natürliche Weise zu behandeln. Diejenigen, die an wiederkehrenden Infektionen leiden, sollten die tägliche Einnahme eines hochwertigen Multivitamins in Betracht ziehen, um die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, die schädlichen Substanzen, die diese Infektionen verursachen, zu bekämpfen.