Unterarmschienen sind schmerzhafte und frustrierende Verletzungen, die am häufigsten bei Sportlern, Turnern und Krafttrainern auftreten. Diese Art von Verletzung ist auf Sehnen zurückzuführen, die der Belastung, die auf sie ausgeübt wird, nicht standhalten können. Diese Gewebe reißen von dem Knochen oder den Knochen ab, an denen sie befestigt sind, wenn eine große Kraft auf die Muskeln um die Knochen herum ausgeübt wird. Diese Art von Schiene ist Schienbeinschienen sehr ähnlich und dauert im Allgemeinen ungefähr gleich lange, um zu heilen.
Diese Art von Verletzung tritt normalerweise am häufigsten bei Sportlern auf, die viel Druck auf ihre Unterarme ausüben müssen. Bei Turnern können Unterarmschienen beispielsweise das Ergebnis verschiedener Bewegungen sein, bei denen sie ihr gesamtes Gewicht auf die Arme und Hände verlagern müssen. Im Gegensatz dazu erleiden Gewichtheber diese Art von Verletzung nicht durch die Menge an Gewicht, die sie heben, sondern durch den eigentlichen Prozess des Hebens und Curlens der Gewichte selbst.
Bei Unterarmschienen treten im Allgemeinen scharfe, fortschreitende Schmerzen auf. Dieses Unbehagen kann jedoch nicht so beginnen. Eine Person kann zunächst nur einen dumpfen, leichten Schmerz verspüren. Fortgesetztes Training kann die Schmerzen verschlimmern, daher ist in der Regel eine schnelle Behandlung zusammen mit viel Freizeit erforderlich. In den ersten Tagen nach Beginn der Schmerzen werden normalerweise Ruhe, Eis, Kompression und Elevation zu Hause verwendet, um die Schmerzen und Entzündungen zu behandeln, die durch die gerissenen Sehnen verursacht werden.
Während dieser Behandlung zu Hause sollte eine Person, die Unterarmschienen erlitten hat, auch einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt ist in der Regel in der Lage, das Problem richtig zu diagnostizieren und weiter zu behandeln. Medikamente gegen Entzündungen und Schmerzen sowie Physiotherapie können erforderlich sein. Der Arzt sollte auch in der Lage sein, der verletzten Person einen genauen Zeitrahmen zu geben, in dem sie eine Pause von der körperlichen Aktivität einlegen kann, die das Problem verursacht hat. Es kann einige Wochen dauern, bis die Schienen vollständig verheilt sind.
Eine Trainingspause oder Trainingspause kann Sportlern, die sich auf Events vorbereiten oder mitten im Training sind, viel Ärger bereiten. Unterarmschienen von vornherein zu verhindern, ist die beste Vorgehensweise und kann vielen Sportlern viel Zeit, Geld und Schmerzen ersparen. Das Aufwärmen vor jeder Art von Sport oder Bewegung kann helfen, diese Art von Verletzungen zu vermeiden. Dehnen sollte auch dazu beitragen, dass die Sehnen flexibel und bereit für ein Training werden.