Das Selbstwertgefühl einer Person wird als Selbstwertgefühl bezeichnet. Ein hohes Maß an Selbstwertgefühl ermöglicht es einer Person, leicht mit anderen zu interagieren und sich gut zu fühlen. Personen mit geringem Selbstwertgefühl können Schwierigkeiten haben, eine Verbindung herzustellen, oft beunruhigt durch ihr eigenes geringes Selbstwertgefühl. Je mehr sich eine Person niederschlägt, desto schlechter wird sie sich fühlen, was möglicherweise einen Schneeballeffekt erzeugt. Die Schritte, die zur Verbesserung des Selbstwertgefühls erforderlich sind, erfolgen nicht über Nacht, aber es lohnt sich, Zeit und Mühe zu investieren.
Der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern möchten, besteht darin, zu akzeptieren, dass es Ihnen gut geht, so wie Sie jetzt sind, anstatt Ihr gesamtes Selbstwertgefühl auf das zu heften, was Sie eines Tages zu werden hoffen. Es wird immer Möglichkeiten geben, sich zu verbessern, aber das bedeutet nicht, dass Sie jetzt weniger wichtig oder lohnenswert sind. Tatsächlich haben Studien bewiesen, dass viele Menschen keine Verbesserung ihres Selbstwertgefühls feststellen, nachdem sie abgenommen, einen besseren Job gefunden oder eine der anderen Verbesserungen vorgenommen haben, von denen sie dachten, dass sie sich besser fühlen würden.
Übergeneralisierung ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihr Selbstwertgefühl tun können. Fast jeder hat mindestens ein oder zwei Fehler, die er gerne ändern würde, aber Leute, die zu verallgemeinern, sehen diesen einen Fehler als größeres Problem an. Wenn Sie zum Beispiel nicht sehr schnell laufen können, bedeutet dies nicht, dass Sie das Gefühl haben, bei allem Sportlichen versagt zu haben. Vielleicht wärst du besser im Tennis, Golf oder etwas wie Klettern.
Es ist wichtig zu lernen, negative Gedanken zu blockieren, wenn Sie das Selbstwertgefühl verbessern möchten. Dies kann einer der schwierigsten Schritte sein, weil es so einfach ist, sich niederzulegen. Jedes Mal, wenn du dich beim Denken negativer Gedanken erwischst, halte dich selbst auf und lenke deine Gedanken auf etwas Positiveres. Eine andere Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, besteht darin, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder ein neues Hobby aufzunehmen, an dem Sie interessiert sind und bei dem Sie leicht Erfolg haben können. Erfolgreich zu sein kann nicht nur dein Selbstwertgefühl steigern, es kann dir auch etwas Angenehmes zur Ablenkung geben, wenn du dich schlecht fühlst.
Andere gut zu behandeln ist eine großartige Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu verbessern. Arbeite daran, ein guter Zuhörer zu sein, oft zu lächeln, zu nicken und auf das zu reagieren, was die andere Person sagt. Suchen Sie nach positiven sozialen Engagements. Finden Sie Freunde, die sich selbst und Sie gut behandeln. Lernen Sie, proaktiv und entscheidungsfreudig zu sein. Denken Sie daran, dass Ihre Meinung genauso wichtig ist wie die aller anderen, und haben Sie keine Angst, sie konstruktiv auszudrücken.
Um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, müssen Sie mehrere Änderungen vornehmen, aber alle sind zum Besseren. Je mehr Sie daran arbeiten, desto einfacher wird es. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, das Selbstwertgefühl zu verbessern, aber wenn Sie es einmal getan haben, kann der Unterschied enorm sein.