Jeder träumt, aber nicht jeder erinnert sich an seine Träume. Manche Menschen können intensive Erinnerungen an einen Traum haben, während andere sich nur an wenige Details erinnern, und andere können sich an gar nichts erinnern. Obwohl die Umstände, wie sehr wir uns an unsere Träume erinnern, unterschiedlich sein können, sind Träume für die Entwicklung des Gehirns immer noch wichtig.
Ein Traum ist definiert als eine Abfolge von Gedanken, Bildern und Emotionen, die im Kopf einer Person auftreten, während eine Person schläft. Träume treten hauptsächlich während der Phase der schnellen Augenbewegung (REM) des Schlafs auf, die eine der beiden Hauptphasen ist, die andere ist die Phase der nicht schnellen Augenbewegung (NREM). Der REM-Schlaf zeichnet sich vor allem durch die mit seinem Namen verbundene vermehrte Augenbewegung aus, beinhaltet aber auch eine gesteigerte Gehirnaktivität, beschleunigte Atmung, Entspannung der Muskulatur und intensivere Träume. Der NREM-Schlaf hat vier verschiedene Stadien oder Ebenen, in denen Träume auftreten können oder nicht, und sie sind normalerweise weniger intensiv, wenn sie es tun.
Jeder träumt nicht nur, sondern jeder hat auch jede Nacht mehrere Träume. Im Allgemeinen ist die Fähigkeit, sich an einen Traum zu erinnern, daran gebunden, ob Sie nach dem Traum aufwachen oder nicht. Mit anderen Worten, wenn Sie während oder unmittelbar nach einem Traum aufwachen, werden Sie sich wahrscheinlich daran erinnern und wenn Sie durchschlafen, wahrscheinlich nicht. Manche Menschen können sich über längere Zeiträume lebhaft an ihre Träume erinnern, andere vergessen sie ziemlich schnell.
Menschen, die glauben, nicht zu träumen oder in den REM-Schlaf eintreten, erinnern sich einfach nicht an ihre Träume. Es gibt psychologische Gründe, warum der Verstand einer Person tatsächlich nicht erlaubt, sich an einen bestimmten Traum zu erinnern. Ein Beispiel wäre, wenn ein bestimmter Traum so intensiv real ist, dass die Person, die den Traum hatte, nicht erkennen könnte, ob er tatsächlich stattgefunden hat oder nicht. Diese Art von Grauzone zwischen Traum und Realität kann zu Schaden führen, wenn eine Person sich selbst glauben lässt, dass ihr Traum Realität ist. Was wäre, wenn sie davon träumten, von einer Klippe zu gehen und zu fliegen? In diesem Beispiel ist es besser, wenn der Verstand die Erinnerungen an den Traum abschaltet, anstatt zuzulassen, dass die Realität bis zur Körperverletzung oder sogar zum Tod verwischt wird.