Die Abhyanga-Massage ist eine Art der Massagetherapie, die von Ayurveda-Praktikern zur Behandlung ihrer Kunden verwendet wird. Es gibt verschiedene Typen, basierend auf der Region in Indien, in der sie entwickelt wurden; die im Westen am häufigsten aufgeführte Form stammt aus der Region Kerala im Süden des Landes. Bei der Massage wird der Kunde großzügig mit Öl bedeckt und dann mit sanften, sanften Bewegungen das Öl tief in den Körper eingerieben. Ayurveda-Praktiker empfehlen, jeden Tag eine solche Massage zu erhalten, um den Körper ausgeglichen, gesund und konzentriert zu halten. Einige Schulen in Indien bieten eine Zertifizierung in Abhyanga-Massage an, und einige westliche Massageschulen bieten kurze Kurse an, die Abhyanga-Techniken behandeln.
Nach den Prinzipien des Ayurveda hat jeder einen bestimmten Körpertyp, der als Dosha bekannt ist. Es gibt drei Doshas: Pitta, Kapha und Vata, und jeder hat ein spezifisches Gleichgewicht von Doshas, das in der ayurvedischen Therapie berücksichtigt werden muss. Die Idee bestimmter Körpertypen taucht in vielen östlichen Heiltechniken auf und erfordert von den Praktikern eine hohe Flexibilität, da sie in der Lage sein müssen, Behandlungen für ihre Kunden individuell zu formulieren; Bei der Abhyanga-Massage bestimmt Ihr Dosha, welche Art von Öl verwendet werden soll und welche Art von Zutaten hinzugefügt werden sollen.
Traditionell wird diese Art der Massage morgens durchgeführt, um den Geist zu klären und den Kunden für den Tag zu stimulieren. Der Klient liegt unbekleidet auf einem speziell entworfenen Tisch und der Masseur gießt erwärmtes und speziell formuliertes Öl über seinen Körper. Sesam- und Kokosöl werden häufig verwendet, zusammen mit einer Auswahl an Kräutern. Das Öl wird einige Minuten einwirken gelassen, bevor der Masseur mit rhythmischen, sanften Streichbewegungen mit der ganzen Handfläche beginnt.
In einigen Fällen können zwei Massagetherapeuten an demselben Kunden arbeiten. Diese Massageform unterscheidet sich von vielen westlichen Massagetechniken dadurch, dass sie nicht tief ist. Es soll den Körper mit Berührung und reichhaltigem Öl nähren, und obwohl es sicherlich eine gesunde Durchblutung und Gelenke fördert, dringt es nicht tief in die Weichteile des Körpers ein. Die Abhyanga-Massage kann auch mit Shirodhara kombiniert werden, einer ayurvedischen Behandlung, bei der warmes Öl oder Milch auf die Stirn getropft wird.
Eine Abhyanga-Massage kann bis zu einer Stunde dauern. Nachdem die Massage beendet ist, wird dem Kunden empfohlen, 15 Minuten oder länger zu warten und dann zu duschen oder ein warmes Bad zu nehmen, um die Aufnahme des Öls zu fördern. Eine regelmäßige Massage kann der Haut sehr gut tun. Für Menschen, die eine tägliche Massage nicht bewältigen können, empfehlen Ayurveda-Praktiker, ihre Füße, Hände und Köpfe täglich mit einem Öl zu ölen, das für ihr Dosha entwickelt wurde.