Un triatl?n sprint incluye los mismos tres componentes que un triatl?n regular pero a distancias mucho m?s cortas. La distancia de sprint es aproximadamente la mitad de un triatl?n ol?mpico y un cuarto de una distancia de Ironman. El evento deportivo incluye componentes de nataci?n, ciclismo y carrera. Estos triatlones de corta distancia se llevan a cabo en muchos lugares diferentes de todo el mundo, generalmente utilizando un cuerpo de agua natural para la porci?n de nataci?n. El curso m?s corto generalmente hace posible que nuevos triatletas y atletas aficionados entrenen y participen en el evento.
Las secciones de nataci?n, ciclismo y carrera de un triatl?n de sprint suelen tener lugar de forma consecutiva sin tiempo de descanso entre ellas. Los participantes hacen la transici?n r?pidamente a la ropa adecuada para el pr?ximo evento. Un ?rea de transici?n designada brinda a los participantes un lugar para cambiar de marcha. Los corredores generalmente colocan sus bicicletas y otros equipos necesarios en las ?reas de transici?n antes de que comience la carrera para las transiciones m?s r?pidas.
El triatl?n de sprint generalmente comienza con la porci?n de nataci?n. La longitud t?pica de la nataci?n es de aproximadamente 820 yardas (750 m). Los participantes pueden nadar en un lago, oc?ano u otro cuerpo de agua, por lo que los trajes de neopreno son una opci?n com?n. La porci?n de nataci?n puede presentar participantes que comienzan todos a la vez, o grupos m?s peque?os que comienzan en momentos escalonados.
El componente de ciclismo generalmente sigue al evento de nataci?n. Los corredores se cambian sus trajes de neopreno y se ponen el equipo de ciclismo. Montan en un curso marcado que generalmente se extiende alrededor de 12.5 millas (unos 20 km). Luego, otra ?rea de transici?n espera a los triatletas, lo que les permite dejar su equipo de ciclismo y pasar al componente final del triatl?n de sprint, la secci?n de carrera. Este tambi?n es un curso marcado que lleva a los corredores a la l?nea de meta. La distancia de carrera es generalmente de 3.1 millas (5 km).
El entrenamiento de triatl?n Sprint com?nmente comienza mucho antes del d?a de la carrera. El evento requiere resistencia, lo que significa que los participantes necesitan acondicionamiento cardiovascular durante semanas o meses antes del evento. La capacitaci?n en las tres ?reas tambi?n es necesaria para prepararse. otras formas de ejercicio, como el entrenamiento de fuerza, desarrollan m?sculos para ayudar a los participantes a terminar la carrera. El cronograma de entrenamiento de un corredor generalmente se presenta para un aumento gradual de la distancia y la intensidad a medida que se acerca el d?a de la carrera.
Los atletas de todos los niveles de habilidad pueden ingresar triatlones de corta distancia. Algunos eventos pueden dividir a los participantes en dos grupos diferentes seg?n el nivel de habilidad. Las divisiones de edad y sexo tambi?n son populares en razas como los triatlones de sprint. Esto a menudo brinda a los participantes un campo de juego m?s parejo, ya sean profesionales o aficionados, j?venes o viejos.