El ciclismo de fondo es un tipo de bicicleta de monta?a que implica montar una variedad de senderos en terrenos f?ciles o dif?ciles. A diferencia de otros tipos de ciclismo de monta?a, como el ciclismo de monta?a cuesta abajo, el ciclismo de fondo implica una cantidad significativa de ascenso y descenso, as? como maniobrar sobre obst?culos como rocas, ra?ces, bermas y otras obstrucciones naturales. Un ciclista debe estar en buena forma f?sica para participar en el ciclismo de fondo, ya que un paseo puede durar desde una hora hasta todo el d?a o m?s. Las carreras de cross country combinan el ciclismo de cross country con el elemento de competencia, y diferentes tipos de carreras desaf?an las habilidades, la forma f?sica y la perseverancia del ciclista.
La bicicleta que utilizar? un ciclista de fondo est? dise?ada para manejar terrenos dif?ciles mientras mantiene una posici?n de conducci?n agresiva y un peso ligero. Debido a que un ciclista har? una buena cantidad de escalada mientras practica ciclismo de fondo, una bicicleta liviana es importante para que el ciclista no tenga demasiado peso extra para subir la colina. Los cuadros de bicicleta de fondo generalmente est?n hechos de aluminio, acero, fibra de carbono, titanio u otros materiales livianos pero fuertes. Las ruedas est?n construidas para ser ligeras y fuertes, y muchas ruedas modernas cuentan con neum?ticos sin c?mara para ahorrar peso y permitir que el conductor ejecute presiones de neum?ticos m?s bajas para la tracci?n.
El ciclismo de fondo es un deporte intenso que requiere que el ciclista est? en buena forma f?sica. La mayor?a de las carreras presentan categor?as que van desde principiantes hasta profesionales, y el ciclismo de fondo ha sido un deporte ol?mpico en el pasado. Una carrera a campo traviesa se establece sobre un terreno predeterminado, y el curso est? marcado de antemano en la mayor?a de los casos. Los corredores completar?n varias vueltas del recorrido, y el objetivo es hacer las vueltas m?s r?pido que cualquier otro competidor.
Otras carreras de cross-country estresan la resistencia durante un largo per?odo de tiempo. Las carreras de marat?n pueden ser de 50 a 100 millas de largo (80.4-160.9 kil?metros), todo terreno. La carrera de 24 horas es una carrera a campo traviesa que tiene competidores que montan todo el d?a y toda la noche durante 24 horas seguidas. Los competidores pueden detenerse en cualquier momento para comer, tomar un descanso o cambiar de equipo, pero el objetivo principal es hacer tantas vueltas como sea posible dentro de esas 24 horas. Los corredores en este tipo de carrera no pasan tanto tiempo en la competencia cara a cara como lo har?an en otros tipos de carreras; en cambio, pasan gran parte de la carrera solos, tratando de impulsar el cuerpo y la mente para que contin?en.