Los rodillos de ciclismo son un tipo de equipo de ejercicio en interiores en el que se puede andar en bicicleta en interiores en una serie de cilindros o rodillos. El ciclista es responsable de mantener el equilibrio mientras monta en los rodillos, a diferencia de un entrenador de ciclismo, en el que se puede montar una bicicleta para mayor estabilidad. Por lo tanto, los rodillos de ciclismo son m?s dif?ciles de usar que un entrenador de interior, y el ciclista necesitar? practicar montar rodillos de ciclismo estabiliz?ndose en una puerta antes de usarlos como parte de una rutina de ejercicio regular. Muchos ciclistas los prefieren porque mejoran el equilibrio y obligan al ciclista a concentrarse durante las sesiones de entrenamiento en interiores, que tienden a ser aburridas y tediosas.
El dise?o de los rodillos de ciclismo es bastante simple: la rueda delantera de la bicicleta descansa sobre un cilindro, mientras que la rueda trasera descansa entre dos rodillos. Cada rodillo est? situado perpendicular a la bicicleta, lo que significa que la bicicleta puede moverse de lado a lado durante el proceso de ciclismo. Los rodillos en s? est?n montados en un cuadro que corre paralelo a la bicicleta y a cada lado de la bicicleta, asegurando todas las partes de los rodillos de ciclismo en su lugar. Cuando el ciclista comienza a pedalear, los rodillos girar?n, permitiendo as? que el ciclista pedalee hacia adelante mientras permanece en su lugar. Es importante que el ciclista preste mucha atenci?n a la posici?n de su cuerpo, ya que esto tendr? un efecto en el equilibrio; Si el ciclista pierde el equilibrio, puede terminar desliz?ndose de los rodillos.
La mayor?a de los rodillos de ciclismo se pliegan para su almacenamiento, ya que de lo contrario tienden a ser bastante largos y algo voluminosos. Cuando se sacan para su uso, se colocan y descansan sobre pies de goma para evitar que toda la unidad se mueva durante el uso. Los rodillos est?n hechos de metal, generalmente aluminio u otros metales livianos, y los rodillos tienen rodamientos para garantizar un movimiento suave durante el uso del dispositivo. Muchos ciclistas instalar?n los rodillos en una superficie de madera dura u otra superficie dura para evitar cambios, y se instalar?n frente a un televisor para que tengan algo en qu? concentrarse durante la conducci?n.
Sin embargo, algunos ciclistas no necesitan una distracci?n adicional en la cual concentrarse, ya que mantenerse erguido sobre los rodillos puede requerir cierta concentraci?n. Un ciclista debe prestar atenci?n a la posici?n de su cuerpo para evitar deslizarse del rodillo, y deber? concentrarse en mantener su velocidad; Al ponerse de pie para pedalear, el ciclista debe volver a prestar mucha atenci?n al equilibrio, ya que este es el momento m?s com?n para caer.