Una silla de pelota de ejercicios se compone de una pelota de ejercicios grande, tambi?n conocida como pelota de equilibrio o pelota de estabilidad, y un marco de silla. El marco mantiene la pelota en su lugar y generalmente incluye un respaldo para la comodidad de su usuario. Muchas personas optan por una silla de pelota de ejercicio para obtener los beneficios de salud y estado f?sico de sentarse en una pelota de ejercicio mientras disfrutan de la estabilidad de una silla. Seg?n los defensores de la pelota de ejercicio, sentarse sobre una pelota puede trabajar los m?sculos abdominales centrales y reducir el dolor de espalda. Una silla de pelota de ejercicios mantiene la pelota en su lugar, lo que evita que la pelota se escape y brinda estabilidad a los usuarios.
Las pelotas de ejercicio son pelotas grandes e inflables hechas de material grueso de PVC, vienen en varios tama?os y se utilizan en una variedad de ejercicios. Algunos son lo suficientemente grandes y fuertes como para soportar a un adulto de tama?o normal, que puede acostarse o sentarse sobre ellos mientras hace ejercicio. Al apoyarse en una pelota de ejercicio, uno trabaja varios grupos musculares mientras trata de mantenerse estable. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que algunos m?dicos y expertos en ergonom?a sospechan de los beneficios de sentarse en una pelota de ejercicios durante largos per?odos de tiempo. Las personas con problemas de espalda y articulaciones deben consultar con su m?dico o fisioterapeuta acerca de si usar una silla de ejercicios con bal?n es adecuado para ellos.
Adem?s de proporcionar estabilidad, una silla de pelota de ejercicios generalmente se ve mucho m?s profesional que sentarse en una pelota de ejercicios independiente. Como tal, es m?s probable que las oficinas permitan que los trabajadores usen dicha silla en la oficina. Las sillas de pelota de ejercicio est?n disponibles en varios estilos, algunas con respaldos ajustables y ruedas giratorias. Al seleccionar una silla de ejercicio, los compradores deben prestar especial atenci?n a su altura. Si una silla de ejercicio con pelota sienta a su usuario demasiado cerca del suelo, puede que no sea adecuada para usarla con un escritorio o una mesa.
Los compradores tambi?n deben asegurarse de que la pelota de ejercicios en s? misma pueda soportar el peso de aquellos que estar?n sentados sobre ella. Si bien hay muchas pelotas de ejercicio que pueden soportar hasta 600 libras, es importante asegurarse de que la pelota que se incluye con una silla de pelota de ejercicio particular sea lo suficientemente fuerte como para satisfacer las necesidades del usuario. Los minoristas de pelotas de ejercicio venden con frecuencia piezas de repuesto, como tapones de bolas adicionales, bombas e incluso pelotas de ejercicio de repuesto, en caso de que el original est? da?ado. Tener piezas de repuesto a mano puede ser extremadamente ?til si la silla de ejercicio con bal?n es la silla principal o ?nica que se usa en casa o en el trabajo.