En una palabra, la respuesta a esta pregunta es no. Una pelota de ejercicios es ideal para su propósito previsto, pero la pelota de ejercicios no fue diseñada para usarse como una silla. Aunque puede sentarse en una pelota de ejercicios, las actividades que requieren sentarse, como escribir, comer, usar la computadora, etc., requieren respaldo y una pelota de ejercicios no está diseñada ergonómicamente para ofrecer ese apoyo.
Para yoga, Pilates y otras formas de ejercicio que emplean el uso de una pelota de ejercicios, la pelota está bien diseñada. Hay una variedad de ejercicios y estiramientos que se pueden hacer con una pelota de ejercicios. Sin embargo, una pelota de ejercicios no funciona como una silla adecuada. Las tareas que requieren estar sentadas, especialmente durante largos períodos de tiempo, requieren el soporte lumbar adecuado para promover la salud de la espalda, el cuello y las piernas.
No debe sustituir una pelota de ejercicios como silla de tareas. Incluso para los niños, la mayoría de los cuales son tentados por una pelota, una pelota de ejercicio sustituye mal una silla. Los niños pueden verse tentados a usar una pelota de ejercicios como silla para mirar televisión o jugar videojuegos, pero no está diseñada para tal uso. Sin embargo, si sus hijos realmente usan la pelota para cualquier forma de ejercicio mientras miran televisión, puede permitirla de vez en cuando.
Una de las razones por las que muchas personas sienten la tentación de usar una pelota de ejercicios como silla es debido a su presencia engorrosa. Si usa una pelota en una habitación familiar o den para hacer ejercicio periódicamente, puede ser demasiado fácil simplemente pasarla a un escritorio o mesa para otros usos.
Si usa su pelota de ejercicio como una silla con frecuencia y durante largos períodos de tiempo, puede estar frustrando el propósito de su rutina de ejercicios al alentar la mala salud de la espalda y el cuello. En su lugar, intente usar una silla plegable o una silla pequeña con ruedas en la habitación. Esto le proporcionará un lugar para sentarse y aliviará la tentación de usar la pelota en su lugar, al tiempo que le brinda flexibilidad y opciones de almacenamiento cuando no se necesita una silla.