En una palabra, la respuesta a esta pregunta es no. Una pelota de ejercicios es ideal para su prop?sito previsto, pero la pelota de ejercicios no fue dise?ada para usarse como una silla. Aunque puede sentarse en una pelota de ejercicios, las actividades que requieren sentarse, como escribir, comer, usar la computadora, etc., requieren respaldo y una pelota de ejercicios no est? dise?ada ergon?micamente para ofrecer ese apoyo.
Para yoga, Pilates y otras formas de ejercicio que emplean el uso de una pelota de ejercicios, la pelota est? bien dise?ada. Hay una variedad de ejercicios y estiramientos que se pueden hacer con una pelota de ejercicios. Sin embargo, una pelota de ejercicios no funciona como una silla adecuada. Las tareas que requieren estar sentadas, especialmente durante largos per?odos de tiempo, requieren el soporte lumbar adecuado para promover la salud de la espalda, el cuello y las piernas.
No debe sustituir una pelota de ejercicios como silla de tareas. Incluso para los ni?os, la mayor?a de los cuales son tentados por una pelota, una pelota de ejercicio sustituye mal una silla. Los ni?os pueden verse tentados a usar una pelota de ejercicios como silla para mirar televisi?n o jugar videojuegos, pero no est? dise?ada para tal uso. Sin embargo, si sus hijos realmente usan la pelota para cualquier forma de ejercicio mientras miran televisi?n, puede permitirla de vez en cuando.
Una de las razones por las que muchas personas sienten la tentaci?n de usar una pelota de ejercicios como silla es debido a su presencia engorrosa. Si usa una pelota en una habitaci?n familiar o den para hacer ejercicio peri?dicamente, puede ser demasiado f?cil simplemente pasarla a un escritorio o mesa para otros usos.
Si usa su pelota de ejercicio como una silla con frecuencia y durante largos per?odos de tiempo, puede estar frustrando el prop?sito de su rutina de ejercicios al alentar la mala salud de la espalda y el cuello. En su lugar, intente usar una silla plegable o una silla peque?a con ruedas en la habitaci?n. Esto le proporcionar? un lugar para sentarse y aliviar? la tentaci?n de usar la pelota en su lugar, al tiempo que le brinda flexibilidad y opciones de almacenamiento cuando no se necesita una silla.