Il disturbo del sonno da lavoro a turni è una condizione in cui un individuo che lavora con orari diversi dalle ore diurne ha difficoltà a ottenere un sonno ristoratore. La causa principale di questo tipo di disturbo è un’interruzione dei ritmi circadiani naturali del corpo, che rende difficile per l’individuo riposare adeguatamente. Insieme alle persone che di solito lavorano i turni di notte, anche chi cambia frequentemente l’orario di lavoro tra il giorno e la notte può avere questo tipo di problemi di sonno.
Molti studi che si concentrano sul ruolo del sonno in generale rilevano che gli esseri umani tendono a ottenere un sonno ristoratore più facilmente quando l’orario di lavoro è impostato per le ore diurne. Anche le persone che lavorano a quelli che a volte vengono definiti turni di secondo turno o turni pomeridiani che terminano alle dieci o alle undici di sera hanno maggiori probabilità di dormire profondamente e svegliarsi riposati rispetto a quelli che lavorano di notte. A seconda dello studio consultato, i lavoratori del turno di notte hanno da due a dieci volte più probabilità di soffrire di disturbi del sonno durante il lavoro a turni rispetto alle persone che lavorano con qualsiasi altro programma.
È importante notare che non tutti coloro che lavorano di notte sperimenteranno un disturbo del sonno da lavoro a turni. Molte persone che lavorano cinque notti consecutive su turni serali a settimana tendono ad adattarsi alla situazione e trovano più facile sviluppare una routine che permetta loro di dormire sonni tranquilli durante il giorno. Tuttavia, i lavoratori notturni che possono essere programmati per due notti di fila e poi avere una o due notti libere, spesso trovano molto più difficile adattarsi e sono più a rischio di sviluppare questo tipo di disturbo del sonno.
Due professioni che sono particolarmente inclini al disturbo del sonno da lavoro a turni sono le infermiere e le forze dell’ordine. Gli infermieri assegnati a un turno di notte spesso fanno turni di dodici ore e possono lavorare da due a tre notti consecutive, quindi essere fuori programma per due o tre notti. A meno che l’infermiera non tenti di mantenere lo stesso schema di sonno anche nei suoi giorni liberi, ci sono buone probabilità che a un certo punto troverà difficile evitare lo sviluppo dell’insonnia, rendendo necessaria l’assunzione di farmaci per dormire. affatto.
Allo stesso modo, gli agenti di polizia che a volte lavorano in situazioni di turni oscillanti sono molto più inclini a disturbi del sonno da lavoro a turni. Ciò è particolarmente vero per gli ufficiali che possono lavorare una combinazione di giorni e notti durante la settimana. Poiché il programma di lavoro è in uno stato di flusso costante, è molto difficile per il corpo adattarsi e favorire il sonno ristoratore. Di conseguenza, l’agente può provare una certa sonnolenza anche dopo aver dormito per diverse ore. Come con l’infermiera, un agente di polizia può ritenere necessario utilizzare farmaci su prescrizione per ottenere un sonno profondo.