Il teres major è un muscolo situato nella spalla. Aiuta nei movimenti del braccio. Questo muscolo ha origine sulla scapola e si inserisce nell’omero. Gli esercizi che funzionano includono attività di canottaggio e pull-up. Una lesione di questo muscolo causerà dolore nella parte posteriore della spalla e nella parte posteriore della parte superiore del braccio. I movimenti specifici del braccio abilitati dal muscolo includono tirare il braccio verso il corpo, ruotarlo verso l’interno verso il corpo ed estendere il braccio dietro la vita.
La funzione del muscolo principale è quella di addurre, ruotare ed estendere il braccio. In questo contesto, il termine “addotto” si riferisce alla capacità di tirare il braccio disteso verso il basso e verso il corpo. La rotazione interna del braccio o attraverso la pancia è un’altra funzione di questo muscolo. Ad esempio, se il braccio è posizionato sul lato del corpo con l’avambraccio sollevato per creare un angolo di 90 gradi, ruotando il pugno verso l’interno in modo che l’avambraccio attraversi il ventre crea una rotazione interna. L’estensione con il muscolo viene utilizzata per tirare indietro il braccio dietro il corpo, come si farebbe quando si stringono le mani dietro il corpo o si preparano a tirare su la parte posteriore di un paio di pantaloni.
I punti di origine per i teres major sono il bordo laterale inferiore e l’angolo inferiore dell’osso della scapola. Il decorso del muscolo va dalla scapola alla parte posteriore del braccio. Il punto di inserimento è il labbro mediale del solco bicipitale dell’omero. L’innervazione del muscolo avviene attraverso il nervo sottoscapolare inferiore, che consiste di fibre della quinta e sesta vertebra cervicale. Questo nervo fornisce anche il muscolo sottoscapolare, che si trova nelle immediate vicinanze di Teres Major.
Una lesione dei principali muscoli provoca dolore nella parte posteriore della spalla e nella parte superiore del braccio. Le attività che possono aggravare un infortunio includono raggiungere sopra la testa e attraverso il corpo e raggiungere dietro la vita per tirare su un paio di pantaloni. Esercizi come pull-up, pull-down, rotazioni delle spalle e canottaggio funzioneranno e allungheranno il muscolo.
Il termine comune “cuffia dei rotatori” si riferisce a un gruppo di muscoli che consentono la rotazione della spalla. È un’idea sbagliata comune che il muscolo maggiore sia incluso in questo gruppo. Il teres major, tuttavia, non fa parte della cuffia dei rotatori. I muscoli che compongono la cuffia dei rotatori sono il sopraspinato, l’infraspinato, il sottoscapolare e il teres minore.