La guarigione mentale si riferisce all’uso dell’intenzione, della visualizzazione e delle tecniche di rilassamento per ripristinare il benessere mentale, emotivo e fisico. Mentre si pensa che le tecniche di guarigione mentale abbiano un impatto rilassante sulla mente, i loro effetti sono considerati olistici, in quanto influenzano e guariscono l’intera persona. Gli individui che praticano questo metodo possono impegnarsi nell’autoguarigione mentale o dirigere le proprie energie verso l’esterno per aiutare a guarire gli altri. La ricerca scientifica in questo campo è limitata, difficile da documentare e generalmente considerata poco compresa dalla comunità scientifica.
La premessa alla base della guarigione mentale è che la mente, il corpo e lo spirito sono interconnessi. Sulla base di questo ragionamento, si ritiene che gli interventi sulla salute mentale abbiano un impatto sia sugli aspetti emotivi che su quelli fisiologici di un essere umano. Un individuo i cui problemi di salute fisica sono causati da tensione o ansia mentale, ad esempio, potrebbe beneficiare di una tecnica di visualizzazione e rilassamento che calma la sua mente e, a sua volta, guarisce il suo corpo. È noto che alcuni pazienti asmatici rispondono bene ai trattamenti di visualizzazione che calmano i loro nervi e riportano la loro respirazione alla normalità. Altri praticano tecniche di meditazione e riduzione dello stress con la convinzione che queste pratiche rafforzeranno il loro sistema immunitario e ridurranno la loro suscettibilità alle malattie.
Un individuo può praticare la guarigione mentale per se stesso o dirigere la sua energia per avere un impatto sugli altri. Si ritiene che i pensieri di una persona abbiano capacità di guarigione che hanno un impatto sulle cellule del suo corpo. L’atto di guarigione avviene attraverso la generazione cosciente di pensieri e intenzioni positive. Impostando e dirigendo deliberatamente intenzioni positive verso gli altri, gli individui possono anche avere un impatto sul benessere reciproco a livello olistico. Esempi di questo tipo di metodo di guarigione possono essere visti nelle pratiche dei guaritori di fede e degli individui che credono nel potere riparatore dell’impostazione dell’intenzione e della preghiera.
Gli studi scientifici sul potere della guarigione mentale sono in numero limitato. Alcuni studi hanno mostrato l’impatto dell’energia del pensiero sulla struttura delle molecole d’acqua, la forza della pressione sanguigna, la quantità di movimento muscolare e il numero di fotoni delle alghe. La distanza fisica da cui una persona invia un’intenzione di guarigione al suo obiettivo è considerata irrilevante. Un individuo può trovarsi a pochi metri dal suo obiettivo o dall’altra parte del mondo e i risultati saranno gli stessi. Sebbene questi cambiamenti siano stati osservati in specifici esperimenti di guarigione mentale, non sono state fornite chiare spiegazioni scientifiche per i cambiamenti fisici osservati.