I diversi tipi di ausili per il sonno da banco (OTC) includono antistaminici come difenidramina e doxilamina. Queste varietà sono spesso disponibili in forma di pillola e possono essere assunte per via orale. I sonniferi omeopatici includono integratori più naturali che possono essere utilizzati come alternativa per lievi problemi di sonno. Possono essere disponibili anche altri tipi di induttori del sonno OTC, comprese soluzioni a base di erbe.
I sonniferi sono tra i tipi più usati di ausili per dormire da banco. Sia i sonniferi di marca che quelli generici sono realizzati con antistaminici. La difenidramina cloridrato è uno degli antistaminici utilizzati in alcuni ausili per il sonno da banco, mentre altre varietà contengono doxilamina succinato. Alcuni marchi offrono anche pillole che combinano antistaminici con paracetamolo per alleviare il dolore.
Sono disponibili anche ausili per il sonno liquidi da banco per aiutare coloro che hanno difficoltà a dormire. Questi aiuti per dormire sono spesso usati nei farmaci che trattano i sintomi minori di raffreddore e tosse e di solito combinano gli antistaminici con l’alcol. Tuttavia, i sonniferi e altri tipi di induttori del sonno OTC che contengono antistaminici possono avere effetti collaterali. Possono influenzare la capacità degli utenti di guidare veicoli a motore o di svolgere compiti sul posto di lavoro.
Gli ausili per il sonno naturali da banco includono integratori a base di erbe e ormonali come melatonina, radice di valeriana, passiflora, humulus lupulus e camomilla. Questi integratori alimentari sono disponibili in pillole, capsule o compresse. Gli integratori di melatonina contengono versioni fabbricate di questo ormone naturale, responsabile della regolazione dell’orologio interno del corpo.
Alcuni prodotti naturali per dormire di marca contengono una miscela di erbe. Queste miscele sono classificate come ausili per il sonno omeopatici perché causano meno effetti collaterali rispetto alle pillole da prescrizione e agli antistaminici da banco. La camomilla è un altro aiuto per dormire da banco che viene spesso acquistato come rimedio naturale per i disturbi del sonno.
Mentre gli integratori e le tisane a base di erbe sono tra gli aiuti per dormire omeopatici più sicuri, a volte causano alcuni effetti collaterali che possono essere gravi. Questi effetti collaterali tendono a verificarsi quando i sonniferi naturali non vengono assunti con moderazione. Alcuni medici raccomandano di assumere solo basse dosi di ausili per il sonno a base di erbe da banco per prevenire gli effetti collaterali.
Gli induttori del sonno da banco sono generalmente più efficaci se assunti occasionalmente o per brevi periodi di tempo, ad esempio una volta alla settimana. Alcuni utenti di sonniferi o altri prodotti che inducono il sonno possono sviluppare una tolleranza per questi farmaci. Ciò potrebbe indurre gli utenti a richiedere un dosaggio più elevato di aiuti per il sonno da banco affinché sia efficace. Dosaggi più elevati possono aumentare il rischio di effetti collaterali.