Un ceppo si riferisce a una lesione muscolare in qualsiasi parte del corpo in cui quel muscolo subisce piccole lacrime nelle sue fibre. La colonna lombare si riferisce alla regione della schiena comunemente chiamata parte bassa della schiena. Un ceppo lombare, quindi, è un ceppo muscolare nella regione lombare della colonna vertebrale che provoca dolore, gonfiore, lividi, intorpidimento, formicolio o altre varietà di dolore. Un ceppo lombare non deve essere confuso con altre lesioni e dolori della colonna lombare, come il dolore del nervo sciatico, l’ernia del disco o le lesioni ai legamenti. I ceppi di tutti i tipi sono limitati solo ai muscoli.
Un ceppo lombare può verificarsi in uno qualsiasi dei muscoli che supportano la colonna vertebrale nella parte bassa della schiena. Gli infortuni sportivi sono comuni in quest’area, poiché i movimenti di torsione possono mettere a dura prova questi muscoli. Anche gli incidenti automobilistici possono causare tale sforzo, così come il sollevamento di carichi pesanti. Ogni volta che i muscoli della schiena subiscono un carico o un impatto che va oltre i mezzi di quei muscoli da gestire, è possibile un ceppo lombare. Le fibre muscolari iniziano a separarsi e lacerarsi, il che può causare dolore. Se i tessuti muscolari si separano completamente, la lesione è nota come lesione muscolare e potrebbe richiedere un intervento chirurgico per la riparazione.
Quando si verifica un ceppo lombare, è probabile che il malato senta un dolore sordo nella parte bassa della schiena. Il gonfiore è possibile, così come i lividi, anche se se la lesione viene ghiacciata immediatamente dopo che si è verificata, gonfiore e lividi possono essere ridotti al minimo, il che a sua volta manterrà il dolore al minimo e incoraggerà la guarigione. È necessario molto riposo per permettere alla tensione lombare di guarire; il riposo può durare da un giorno a diverse settimane, a seconda della gravità del ceppo. Gli antidolorifici da banco possono anche aiutare ad alleviare il dolore e, nei casi più gravi, un medico può prescrivere farmaci antinfiammatori per mantenere basso il gonfiore.
Per evitare che si verifichi un ceppo lombare, si dovrebbe partecipare a una routine di allenamento regolare che rafforza i muscoli centrali, ovvero i muscoli che supportano la colonna vertebrale nella parte bassa della schiena, nell’addome, nei glutei e nei fianchi. Dovrebbe anche fare stretching regolarmente per mantenere i muscoli agili e sani. Se il malato si siede abitualmente per lunghi periodi di tempo, è necessario alzarsi spesso dalla sedia per muoversi e assicurarsi che i muscoli rimangano agili. I muscoli si indeboliranno a causa della costante inattività, rendendoli più soggetti a lesioni.