L’autostima e la musica sono collegate in vari modi. La musica non ha bisogno di una lingua per connettersi con un ascoltatore. In questo senso si può dire che la musica è un linguaggio dell’anima. Colpisce l’umore dell’ascoltatore e può influenzare l’autostima dell’ascoltatore attraverso il tipo di umore che innesca. Una melodia, una melodia, un suono o alcuni testi possono essere attaccati a qualche ricordo che è stato immagazzinato nei recessi della mente di una persona. I sentimenti associati a quel ricordo possono essere l’innesco per lo stato di autostima dell’ascoltatore in quel momento.
Ad esempio, qualcuno che è stato aggredito in un ascensore mentre suonava musica classica potrebbe in seguito associare la musica classica a un momento di impotenza, che potrebbe provocare sentimenti di bassa autostima quando la persona ascolta la musica classica. D’altra parte, la stessa musica classica può evocare sentimenti di ricordi gioiosi per qualcuno che associa la musica a un momento felice della sua vita. Per qualcuno che sta ascoltando la musica classica per la prima volta, l’umore della persona potrebbe essere influenzato solo nella misura in cui la canzone potrebbe essere rilassante, piacevole o pacifica. Pertanto, persone diverse potrebbero essere influenzate in modo diverso dalla stessa musica.
Con esperienze diverse, non si può dire che l’autostima e la musica abbiano una formula in cui l’effetto di un particolare brano musicale influenzerà l’umore – e di conseguenza, l’autostima – degli ascoltatori allo stesso modo. Gli effetti derivano principalmente dal senso di associazione e dal senso di percezione dei sentimenti associati allo stato d’animo evocato dalla musica. Per alcune persone, l’ascolto di musica rap potrebbe farli sentire bene, aumentando la loro autostima e anche elevando la loro autostima. Per altri, potrebbe sembrare solo un sacco di rumore, che li deprime ulteriormente e abbassa la loro autostima.
Anche l’autostima e la musica sono collegate perché il tipo di musica che una persona ascolta di più può influenzare sensibilmente la sua visione della vita. Ad esempio, alcune persone potrebbero avere l’impressione che chi ascolta molto heavy metal rock abbia spesso una visione della vita più pessimistica rispetto a chi ascolta R&B, country o musica classica. Il vero effetto dell’autostima e della musica risiede nel modo in cui l’ascoltatore percepisce ed elabora la musica nel suo subconscio in relazione all’effetto percepibile che ha sul suo umore.