I migliori lassativi naturali sono quelli che sono sia efficaci che sicuri per il tuo corpo. Alcuni lassativi naturali generalmente considerati sicuri ed efficaci includono prugne e succo di prugna, succo di pera e pere in scatola. Potresti anche provare sollievo dalla stitichezza assumendo un’erba chiamata senna. Per ulteriori idee sui lassativi naturali e sicuri, puoi chiedere il parere di un medico, in particolare uno specializzato in trattamenti naturopatici.
Uno dei rimedi naturali più semplici che puoi usare per la stitichezza prevede il consumo di frutta o succhi di frutta. Molte persone scelgono di mangiare prugne o bere succo di prugne come lassativo naturale. Le prugne funzionano a causa di una sostanza chiamata sorbitolo, che è un tipo di zucchero naturale. Il tuo corpo non può digerire il sorbitolo e reagisce inviando fluidi al tuo intestino. Il fluido aiuta ad ammorbidire le feci e facilita il movimento dell’intestino. In questo frutto si trova anche un lassativo chiamato diidrofenilisatina.
Il succo di pera è anche uno dei migliori lassativi naturali. Il succo di pera contiene sia fibre che un tipo di zucchero chiamato fruttosio, due ingredienti che possono aiutarti a muovere con successo l’intestino. Dal momento che potresti trovare gustoso il succo di pera, questo rimedio naturale può essere più piacevole di altri tipi di lassativi. Allo stesso modo, è delicato sul sistema gastrointestinale ed è improbabile che tu soffra di effetti collaterali quando lo consumi. Inoltre, potresti scoprire che mangiare pere in scatola aiuta anche a incoraggiare i movimenti intestinali.
Se stai cercando un tipo di lassativo stimolante, potresti scoprire che tè, pillole o liquidi che contengono il principio attivo senna sono particolarmente efficaci. Chiamata anche cassia, questa erba è stata usata come lassativo naturale per centinaia di anni ed è un ingrediente in molti trattamenti commerciali per la stitichezza. Questo rimedio a base di erbe contiene una sostanza chiamata antrachinone, che è un composto organico che aiuta l’intestino a contrarsi, provocando un movimento intestinale. In generale, puoi aspettarti un movimento intestinale al mattino se prendi la senna di notte.
Sebbene la senna sia uno dei lassativi naturali più efficaci, non è priva di rischi. Sebbene di solito sia sicuro e lieve, può causare effetti collaterali come crampi, urine scolorite, nausea, dolori articolari e feci chiare. Ha anche il potenziale per causare ittero, prurito e intorpidimento nel tessuto muscolare. Inoltre, potresti rischiare di diventare dipendente dalla senna per avere movimenti intestinali se la prendi per un periodo prolungato.