Quando si sceglie un programma di ipnosi, è sempre meglio cercarne uno, indipendentemente dall’argomento, progettato da un ipnotizzatore o ipnoterapeuta certificato che sappia come creare efficacemente il cambiamento all’interno della mente subconscia. Un programma di ipnosi che utilizza la programmazione neurolinguistica, o PNL, è anche una buona componente di un programma di ipnosi efficace, poiché aiuta a creare nuove associazioni e credenze attraverso l’uso delle parole e del solo linguaggio. Spesso un programma di ipnosi conterrà toni binaurali, che aiutano a ridurre le onde cerebrali in uno schema cerebrale strettamente correlato all’induzione del cambiamento e all’accettazione della suggestione ipnotica. È meglio utilizzare un programma di ipnosi su base continuativa, almeno ogni giorno per un mese o più, fino a quando non iniziano a verificarsi i cambiamenti.
Gli studi dimostrano che l’ipnosi colpisce parti del cervello associate al processo decisionale e ai modelli di credenza, dando speranza alle persone che amano trovare modi naturali per cambiare il modo in cui pensano e si comportano. La maggior parte dei programmi di ipnosi sul mercato sono venduti per aiutare le persone a superare le paure, combattere l’ansia e attirare l’amore. Sebbene la determinazione e la perseveranza su qualsiasi obiettivo siano la chiave per la sua manifestazione, l’uso dell’ipnosi può portare un vantaggio più ampio al modo in cui un individuo pensa e quindi si comporta in una situazione che lo aiuterà a portarlo verso l’obiettivo. Il miglior programma di ipnosi prevede l’uso di un linguaggio che può parlare direttamente alla mente subconscia per far sì che questi cambiamenti avvengano a un livello profondo e personale.
I programmi di ipnosi che contengono la programmazione neurolinguistica, o PNL, sono utili in quanto aiutano a parlare direttamente alla mente subconscia per cambiare i modelli di credenze. Questo è molto utile per le persone che hanno difficoltà a visualizzare o immaginare durante una sessione di ipnosi, poiché semplici tecniche di PNL attraverso un’attenta formulazione possono aiutare a suscitare visualizzazioni naturali che si verificano al di sotto della soglia della mente cosciente. Anche l’utilizzo di un programma di ipnosi che contiene una ricca quantità di linguaggio descrittivo è importante, poiché un copione di ipnosi aiuta a coinvolgere la mente subconscia per rilassarsi, lasciarsi andare e ricevere suggerimenti. Anche un ipnotizzatore che mantenga una voce morbida e rilassata è importante, poiché aiuta il rilassamento del corpo e della mente.
Molti programmi di ipnosi utilizzano la tecnologia del tono binaurale che aiuta a sincronizzare le onde cerebrali con un modello di onde cerebrali appropriato associato alla meditazione profonda e alla suscettibilità alla suggestione. Questa tecnologia consente all’utente di scivolare in uno stato più profondo di rilassamento e consapevolezza subconscia che altrimenti richiederebbe settimane o addirittura mesi per padroneggiarlo. L’utilizzo di questo programma su base continuativa per un paio di mesi è generalmente considerato uno dei metodi migliori per aumentare l’efficacia di qualsiasi programma di ipnosi. Anche vedere un ipnoterapeuta certificato per una sessione dal vivo può essere desiderabile, ma non è necessario per creare un cambiamento nella propria vita.