Per scegliere il miglior sistema di terapia della luce, potresti voler acquistare il tuo sistema direttamente da un produttore. Questa opzione potrebbe offrirti una selezione migliore. Se non hai mai usato la terapia della luce prima, dovresti ricercare cosa comporta e i benefici che ha da offrire. Quando sei pronto per effettuare un acquisto, scegli un sistema di terapia della luce che soddisferà il tuo modo di vivere.
In molti casi, la terapia della luce viene utilizzata per trattare i sintomi della depressione stagionale. Ciò può verificarsi durante i mesi invernali quando è disponibile meno luce solare. Molte persone si riferiscono a questa condizione come “winter blahs”. Per alcune persone, questa può essere una sensazione opprimente di tristezza. Possono verificarsi anche sintomi fisici come affaticamento e mal di testa.
L’acquisto di un sistema di terapia della luce per uso domestico può avere benefici per alcune persone che soffrono di disturbo affettivo stagionale (SAD). Ci sono varie opzioni, quindi sapere cosa cercare è essenziale per ottenere il massimo da un sistema di terapia della luce.
Quando acquisti il tuo sistema, scegli una scatola luminosa etichettata come spettro completo. Dovrebbe anche essere etichettato come 10,000 Lux per una qualità ottimale. Acquista la tua scatola luminosa solo da un produttore rispettabile ed esperto.
Una decisione importante per te sarà se scegliere un sistema di terapia della luce portatile o un modello da tavolo. Puoi anche scegliere tra un modello da scrivania o una lampada da terra. Potresti preferire la versatilità di un’unità da tavolo, poiché puoi portarla in ufficio ogni giorno. Questo tipo di unità è anche un bene per i viaggiatori frequenti. Un sistema di terapia della luce con lampada da terra va bene per una stanza grande che è designata per il tuo programma di terapia.
I sistemi di terapia della luce portatili sono compatti, non occupano molto spazio di archiviazione e sono utili quando si viaggia. Queste unità possono essere alimentate da batterie o corrente domestica. Alcuni possono essere alimentati da una batteria ricaricabile. Sebbene siano portatili per viaggiare, richiedono batterie sostitutive. Se scegli questo stile, considera l’opzione della batteria ricaricabile, perché ti farà risparmiare denaro a lungo termine.
Se scegli un sistema di illuminazione per terapia con lampada da tavolo, scegline uno regolabile. L’altezza e l’angolazione regolabili soddisferanno al meglio le tue esigenze. Anche la durata è importante, quindi scegli materiali come il metallo robusto, piuttosto che la plastica.
Ci sono altre caratteristiche varie da considerare. Alcuni sistemi di terapia della luce hanno un simulatore dell’alba o una luce di risveglio. Queste luci sono generalmente programmabili. Cercane uno che abbia un sistema di backup della batteria. Infine, assicurati che il tuo nuovo sistema di terapia della luce abbia una buona garanzia.