Alleviare la stitichezza in modo rapido e sicuro è importante per mantenere una buona salute dell’apparato digerente e alleviare il disagio del paziente. Il modo migliore per alleviare la stitichezza dipenderà dalla causa sottostante della condizione, poiché potrebbe essere il risultato di molti fattori diversi. Considera di visitare un medico se la stitichezza è grave, dura diversi giorni o è accompagnata da dolore addominale o sanguinamento. Un medico può raccomandare il metodo migliore per alleviare la stitichezza dopo che una diagnosi è stata completata.
I lassativi da banco a volte sono utili per la stitichezza acuta. Questi prodotti generalmente funzionano stimolando il colon e ammorbidendo le feci per facilitare i movimenti intestinali. I medici avvertono spesso che l’uso eccessivo di lassativi può effettivamente portare a desensibilizzazione, che può comportare un aumento degli episodi di stitichezza. Per la stitichezza che si verifica molto raramente, tuttavia, i lassativi naturali o da banco possono fornire un rapido sollievo.
Se la stitichezza è causata da problemi dietetici, alcuni semplici cambiamenti possono portare a sollievo. Considera di aumentare le fibre nella dieta mangiando pane ricco di fibre o cereali e fagioli. La fibra può anche essere aggiunta attraverso integratori, come la buccia di psillio. Alcuni frutti, come banane, prugne e datteri, possono anche aiutare ad aggiungere volume alle feci e alleviare la stitichezza. In alcuni casi, un’idratazione inadeguata può essere la causa, quindi assicurati di bere molta acqua ogni giorno.
In alcuni casi, la stitichezza può essere causata da farmaci quotidiani. I farmaci analgesici narcotici, alcuni antidepressivi, anticonvulsivanti e calcio-bloccanti possono essere tutti responsabili di gravi attacchi di stitichezza. Mentre questi effetti collaterali possono essere curabili aggiungendo più fibre e una migliore idratazione a una dieta quotidiana, in alcuni casi i sintomi diventano semplicemente troppo gravi per la gestione naturale. I medici possono essere in grado di ridurre il dosaggio o cambiare regime terapeutico se la stitichezza non può essere alleviata con metodi più semplici.
La stitichezza a volte può essere causata da un tono muscolare inadeguato nella pelvi e nell’addome. Per alleviare la stitichezza da questa fonte, i pazienti potrebbero aver bisogno di trovare un regime di esercizi che sottolinei la tonificazione nel nucleo del corpo. Pilates, yoga, danza classica e allenamento con i pesi possono essere scelte eccellenti per l’esercizio di base. Anche una semplice passeggiata di 30 minuti una volta al giorno può a volte aiutare ad alleviare la stitichezza dovuta alla perdita muscolare.
Alcuni pazienti con costipazione cronica accompagnata da dolore addominale o sanguinamento possono soffrire di una condizione infiammatoria intestinale, come la colite o la sindrome dell’intestino irritabile. In questi casi, le misure dietetiche e l’esercizio fisico potrebbero semplicemente non essere sufficienti per alleviare la stitichezza, sebbene possano aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità delle riacutizzazioni. I medici prescrivono spesso farmaci antispastici per alleviare i crampi addominali che possono verificarsi con queste condizioni, oltre a raccomandare una dieta specifica per alleviare la stitichezza. Se la condizione è causata da un disturbo strutturale nell’intestino, a volte può essere necessario un intervento chirurgico per correggere la stitichezza e prevenire i blocchi intestinali.