Il Qigong è la filosofia e la pratica di allineare il respiro con la consapevolezza mentale, fisica e umana per la salute generale. La filosofia richiede movimenti intricati derivati dalle arti marziali. Le lezioni che istruiscono e insegnano le filosofie del qigong possono essere utili per le persone che cercano la consapevolezza di sé. L’esperienza personale, l’accessibilità economica, le qualifiche degli insegnanti e l’incoraggiamento delle filosofie del qigong sono tutti fattori da considerare quando si seleziona una classe di qigong.
Quando selezioni una lezione di quigong, considera il livello di istruzione, la tua esperienza fisica e le qualifiche dell’istruttore. Le classi tendono ad avere un livello principiante, intermedio ed esperto e livelli diversi richiedono requisiti fisici diversi. Istruttori esperti offriranno una panoramica completa delle idee, dei concetti e delle filosofie alla base del qigong. Gli insegnanti adeguatamente qualificati saranno in grado di rilevare se uno studente sta facendo qualcosa di sbagliato, oltre ad essere adeguatamente attrezzati per correggerli adeguatamente.
Quando si selezionano le classi di qigong, il prezzo e la posizione saranno probabilmente fattori. La selezione di classi convenienti è importante per il principiante. Gli individui che stanno appena iniziando con le lezioni di qigong o che hanno programmi sporadici, possono beneficiare di piani di pagamento una tantum. Se sei un appassionato praticante di qigong, potresti scoprire che i pagamenti mensili sono più economici. Anche la posizione giocherà un ruolo fondamentale nella selezione delle classi. Alcune persone potrebbero preferire una classe più vicina a casa loro, mentre altre potrebbero trarre vantaggio da una classe più vicina alla loro scuola o al luogo di lavoro.
Molti insegnanti di qigong offrono lezioni in gruppi numerosi o in gruppi più piccoli. Seleziona il tipo di lezioni con cui ti senti più a tuo agio. Gruppi più piccoli possono consentire un’interazione più personalizzata tra gli studenti e l’insegnante. I gruppi più grandi sono generalmente di natura più impersonale, ma può essere utile avere un’idea del quigong in generale prima di iscriversi a un’istruzione più personalizzata. I gruppi più piccoli tendono ad avere tasse più elevate associate a loro, mentre le classi con una base di studenti più ampia hanno quote di frequenza inferiori.
Seleziona classi di qigong che incoraggino gli studenti a praticare mosse, passi e filosofie di qigong al di fuori dell’ambiente scolastico per perfezionare ulteriormente le abilità. Se ne hai l’opportunità, siediti durante una sessione di lezione e chiedi all’insegnante e agli studenti cosa pensano del qigong. Informarsi sulla classe ti permetterà di ottenere una prospettiva che può aiutarti a selezionare la classe di qigong giusta per te.