Quando si considera un integratore alimentare, come le vitamine della spirulina, è necessario ricercare diligentemente tutte le opzioni disponibili e fare attenzione al potenziale di informazioni fuorvianti che alcuni produttori utilizzeranno per vendere un prodotto. Per scegliere le migliori vitamine di spirulina, è utile parlare prima con il medico se si è in cura per una malattia o condizione specifica. Quindi, chiedi referenze da altri che conosci che potrebbero assumere integratori di alghe blu-verdi. Indagare a fondo i produttori di vitamine della spirulina per assicurarsi che non vi siano affermazioni di contaminazione contro il loro prodotto e verificare la potenza delle affermazioni di ciascun marchio considerando il feedback degli utenti quando disponibile da fonti non correlate al venditore. Seleziona l’integratore che offre il miglior valore nutritivo e che ha la migliore reputazione per la qualità.
Se stai attualmente combattendo una condizione o una malattia specifica, parla con il tuo medico della tua intenzione di assumere vitamine della spirulina. Questo passaggio è necessario per essere sicuri che interagiranno bene con qualsiasi altro farmaco che stai assumendo o con qualsiasi altro trattamento consigliato dal medico. Questo è anche importante in modo che il medico possa monitorare l’uso delle vitamine della spirulina e aiutarti a evitare effetti tossici, come avvelenamento da mercurio o tossicità da ferro, che possono verificarsi in alcune persone che assumono un integratore nutrizionale come la spirulina. Se il tuo medico è un sostenitore dell’uso di supercibi per migliorare la salute, potrebbe anche essere in grado di consigliarti una specifica varietà di spirulina da assumere.
Se conosci altre persone che hanno esperienza con le vitamine della spirulina, chiedi quali marche consigliano e perché. Inoltre, cerca persone online tramite blog, gruppi di notizie e forum di salute alternativa che hanno esperienza nell’assunzione di integratori di alghe blu-verdi. In particolare, vorrai sapere quali sono i più potenti, se ci sono effetti collaterali sperimentati con un integratore nutrizionale specifico e quali sembrano avere i migliori benefici per la salute generale. Inoltre, chiedi a queste persone un input su cos’altro ciascuno consiglia di cercare in termini di qualità quando si considerano le vitamine della spirulina.
A questo punto, dovresti avere in mente alcuni nomi di marca. Vai al tuo negozio di alimenti naturali o trova un venditore online affidabile e confronta questi marchi. Leggi le etichette per scoprire quanti grammi di spirulina ci sono in ogni dosaggio consigliato e annota quanti grammi di vitamine A, B12, D, E e K, oltre a rame, manganese, ferro, zinco e selenio sono in ciascuna. In soli cinque grammi di alghe blu-verdi, dovresti ottenere ben oltre il 100 percento della dose giornaliera raccomandata di ciascuna delle vitamine elencate, nonché elevate quantità di minerali aggiuntivi contenuti. Scegli le vitamine della spirulina che hanno il miglior feedback dei consumatori, oltre a offrirti tutti i nutrienti che desideri da un integratore di alghe blu verdi.