La terapia di coppia online funziona quando le coppie accettano di incontrare un terapeuta via e-mail, tramite un programma di messaggistica istantanea, rispondendo a questionari online o tramite videoconferenza. Possono essere utilizzati diversi tipi di terapia, ma la psicoterapia è l’approccio più comune alla consulenza di coppia basata su Internet. Prima di impegnarsi in una sessione di terapia di coppia online, la coppia e il terapeuta concordano una data e un’ora specifiche per la discussione utilizzando il mezzo scelto collettivamente.
Proprio come la terapia di persona, è necessario concentrarsi e impegnarsi a impegnarsi pienamente nella terapia affinché la terapia di coppia online sia efficace. Durante il corso della terapia online, alle coppie viene generalmente chiesto di impegnarsi in una certa quantità di sessioni di terapia online. Sia che queste sessioni avvengano utilizzando un programma di videoconferenza o che avvengano tramite e-mail, un terapeuta di coppia qualificato guiderà le coppie verso una più profonda comprensione e risoluzione dei loro conflitti individuali.
Spesso, la terapia di coppia online avviene tramite videoconferenza. Le coppie possono trovarsi insieme nella stessa stanza o, utilizzando determinati programmi per computer, possono incontrare un terapeuta online da luoghi separati. Alla fine, questo tipo di terapia a distanza può sembrare molto simile alle sessioni di terapia di persona, poiché le coppie e il loro terapeuta sono in grado di vedersi faccia a faccia.
Alcune sessioni di terapia di coppia online funzionano utilizzando la posta elettronica. Con questo mezzo, un terapeuta addestrato guida tipicamente le coppie attraverso tecniche ed esercizi di comunicazione. Le risposte inviate via e-mail vengono riviste, le possibili soluzioni esplorate e un terapeuta può anche assegnare compiti su cui la coppia deve lavorare nel tentativo di migliorare il matrimonio. Con questo stesso principio, alcuni siti web offrono anche lunghi questionari progettati per stimolare l’introspezione e la comunicazione nelle coppie che stanno lottando all’interno del loro matrimonio. Questi tipi di terapia di coppia online possono richiedere diverse settimane o mesi per essere completati.
Utilizzando il testo scritto in tempo reale, le coppie possono anche chattare con un terapeuta online. Alcuni terapisti utilizzano software speciali sui loro siti Web per supportare questo tipo di terapia di coppia online. Altri usano programmi di messaggistica istantanea più tradizionali. L’idea di base è quella di utilizzare la chat dal vivo per discutere di questioni coniugali nella speranza che un consulente matrimoniale possa aiutare la coppia a migliorare il loro rapporto.
A volte indicata come terapia a distanza, la terapia di coppia online può combinare più modalità terapeutiche. La più comune è la terapia della parola, che spesso si concentra sulla terapia cognitivo comportamentale per aiutare le coppie a correggere i comportamenti che stanno avendo un effetto negativo sul loro matrimonio. Proprio come gli incontri di persona, le coppie dovrebbero essere disponibili durante le loro sessioni di terapia di coppia online e impegnarsi nel processo di guarigione del matrimonio, se possibile.