Per affrontare il singhiozzo durante la gravidanza, puoi scegliere uno dei rimedi casalinghi provati e veri per sbarazzarti del singhiozzo; questi includono bere quantità significative di acqua, sciogliere lo zucchero sotto la lingua, esercizi di respirazione o succhiare una fetta di lime o zenzero fresco. Sebbene sperimentare il singhiozzo non sia particolarmente piacevole per una futura madre, di solito non è motivo di allarme. In generale, il trattamento del singhiozzo durante la gravidanza non richiede rimedi diversi da quelli che utilizzeresti quando non sei incinta.
Ci sono diverse possibili cause di questa condizione, ma la causa principale è dovuta al fatto che i polmoni inalano più aria di quanto farebbero normalmente. In effetti, i tassi di inspirazione ed espirazione durante la gravidanza sono aumentati fino al 30-40%. Altre cause comuni di singhiozzo includono mangiare o bere troppo velocemente; consumare cibi piccanti; e inalazioni improvvise, come tosse, starnuto o una risata inaspettata.
Uno dei modi più collaudati per fermare il singhiozzo durante la gravidanza è bere un bicchiere d’acqua in una serie di sorsi. L’intero bicchiere dovrebbe essere consumato nell’arco di un respiro. Anche i gargarismi con acqua ghiacciata si sono dimostrati efficaci.
Un altro rimedio comune per il singhiozzo è mettere un cucchiaino di zucchero sotto la lingua. Dovresti lasciarlo dissolvere lentamente ed entrare nel tuo sistema per via sublinguale. Il corpo diffonderà lo zucchero più facilmente e lo distribuirà più rapidamente rispetto a quando si ingoia lo zucchero a titolo definitivo.
Gli esercizi di respirazione sono spesso utilizzati anche per il singhiozzo durante la gravidanza. Fare un respiro profondo, trattenerlo ed espirarlo lentamente può fermare il singhiozzo. In alternativa, puoi provare a respirare in un sacchetto di carta. Un’altra opzione consiste nel trattenere il respiro per tutto il tempo tollerabile senza metterti a disagio.
Se succhi una fetta di lime o un pizzico di zenzero fresco, anche il singhiozzo potrebbe andare via. Potresti impreziosirlo un po’ mescolando i succhi di lime e zenzero con un cucchiaio di miele e bevendolo. Il miele viene rapidamente assorbito dallo stomaco e può avviare una risposta più rapida dalla miscela di lime e zenzero.
Anche il singhiozzo durante la gravidanza tende ad andare via da solo. Se durano più di qualche minuto, provare uno di questi rimedi è un buon modo per facilitarne la cessazione. Se queste opzioni non funzionano, tuttavia, potrebbe essere saggio consultare il proprio medico. Il singhiozzo è raramente motivo di preoccupazione, ma parlare con il medico aiuterà ad affrontare eventuali condizioni mediche di base e garantire una gravidanza sana.