Bere vino, soprattutto in eccesso, significa che potresti affrontare i postumi di una sbornia il giorno successivo, soprattutto se bevi vino rosso. Sebbene la tipica sbornia da vino sia spesso più grave di quella causata da altri tipi di alcol, potresti essere in grado di curare il problema con gli stessi rimedi. Una delle cure più efficaci è incentrata sull’idratazione, con l’obiettivo di bere molta acqua ed evitare bevande che tendono a disidratarsi. Alcuni alimenti, come le banane e le uova, possono anche aiutare, perché possono aggiungere al tuo corpo sostanze nutritive che perdi quando bevi vino. Ulteriori cure per la sbornia del vino includono antidolorifici per il riposo e da banco.
L’idratazione dovrebbe essere la tua prima preoccupazione, perché il vino e altri tipi di alcol tendono a disidratare il corpo, causando mal di testa e vertigini il giorno successivo. Il modo più semplice per idratare il tuo corpo è bere qualche bicchiere d’acqua al risveglio dopo una notte passata a bere vino. Se ti stanchi di bere solo acqua, puoi iniziare a bere succhi di frutta, come il succo d’arancia. Questo perché le vitamine B e C sono spesso esaurite quando si beve vino. Inoltre, molti succhi di frutta contengono fruttosio, che può aumentare la tua energia e aiutare il tuo corpo a eliminare le tossine dall’alcol.
Un altro modo per sbarazzarsi di una sbornia da vino è mangiare cibo, che ti permette di recuperare un po’ di energia e iniziare a sentirti meglio, in generale. Mentre qualsiasi cibo tende ad aiutare, alcuni nutrienti, come carboidrati e proteine, sono particolarmente utili quando ti stai riprendendo da una sbornia da vino. Ad esempio, le banane contengono potassio, che si tende a perdere a causa dell’effetto diuretico del vino. Le uova contengono cisteina, che può iniziare a scomporre l’acetaldeide, una delle tossine che causano i postumi di una sbornia.
Una delle caratteristiche principali di una sbornia da vino è la mancanza di energia, quindi il riposo dovrebbe aiutarti a sentirti meglio. Potresti anche voler prendere antidolorifici, anche se è importante notare che il paracetamolo combinato con l’alcol può causare danni al fegato, mentre gli antidolorifici contenenti caffeina tendono a disidratare ulteriormente il corpo. Invece, prendi in considerazione l’assunzione di aspirina, nota come inibitore delle prostaglandine che può ridurre il dolore associato ai postumi di una sbornia. Naturalmente, se hai delle condizioni di salute che ti rendono sensibile all’aspirina, assicurati prima di consultare un medico o un farmacista. Puoi anche assumere integratori alimentari mirati a curare i postumi di una sbornia, in generale, ma sono spesso costosi intrugli di vitamine, quindi di solito puoi ottenere gli stessi effetti dall’ingestione delle bevande e dei prodotti alimentari raccomandati.