Non importa la nostra esatta situazione nella vita, a un certo punto tutti affrontiamo delusioni e cadute di fossa. Durante questi periodi di avversità, potremmo essere così presi da queste situazioni negative che scopriamo che noi stessi non apprezziamo gli aspetti più positivi della nostra vita. Tuttavia, se non fai uno sforzo cosciente per apprezzare ciò che hai, spesso è fin troppo facile concentrarti su ciò che non hai e questo può trasformarsi in un senso di autocompiacimento piuttosto che in un sentimento di auto-potenziamento . Cerca di concentrarti sulle cose positive della vita e mostra la tua gratitudine per ciò che hai piuttosto che per ciò che non hai.
Apprezzare ciò che hai nella tua vita può potenziarti perché puoi concentrarti su tutte le cose che hai fatto per arrivare il più lontano possibile. Ad esempio, se ti rendi conto di avere un tetto sopra la testa nonostante non vivi ancora nella casa dei tuoi sogni, puoi vedere non solo quanto lontano devi andare per realizzare il tuo sogno, ma apprezzare come lontano sei arrivato. Puoi apprezzare ciò che hai già guadagnato per te stesso e credere nella tua capacità di essere in grado di raggiungere il livello successivo, e il successivo, finché non ottieni ciò che desideri veramente. Cerca di riconoscere la differenza tra le situazioni e le azioni che puoi controllare e quelle che non puoi controllare.
Mostrare gratitudine è un altro modo per apprezzare ciò che hai. Se sei veramente grato per quello che hai, ti aiuta ad apprezzarlo di più. Non importa quanto sia difficile una giornata, ad esempio, possiamo essere grati di essere qui per vivere quel giorno. Se tutto sembra andare storto, ma siamo fondamentalmente sani, possiamo essere grati per la nostra salute.
Anche quando siamo malati, possiamo apprezzare le piccole cose. Molte persone non prendono tempo per apprezzare la bellezza della natura, per esempio. Prendersi del tempo per passeggiare nel tuo quartiere non solo può aiutarti ad apprezzare cose che potresti non aver mai notato prima, ma la passeggiata può anche darti un po’ di esercizio e aria fresca.
Puoi fare un punto per pensare alle piccole cose quotidiane che ti piacciono. Può essere semplice come l’odore del detersivo per il bucato o l’aspetto del nuovo cuscino che hai realizzato o acquistato per il tuo divano. Potresti essere lontano dall’avere tutto ciò che desideri nella tua vita, ma apprezzando ciò che hai ora, puoi essere più felice mentre lavori per realizzare il resto dei tuoi sogni.