L’infiammazione del gomito ha molti nomi diversi, tra cui tendinite del gomito, gomito del tennista e gomito del golf. Anche se spesso si pensa che colpisca solo gli atleti, questo tipo di infortunio al gomito colpisce in realtà chiunque faccia movimenti ripetitivi costanti. Il primo passo verso il trattamento dell’infiammazione del gomito è scoprire cosa sta causando il dolore al gomito.
Gli operai delle fabbriche spesso soffrono di infiammazione del gomito a causa di movimenti ripetuti. Inoltre, le persone che lavorano regolarmente con i computer possono anche subire un leggero affaticamento del gomito. Non importa quale possa essere la causa dell’infiammazione del gomito, è importante smettere di fare gli stessi movimenti ripetitivi che portano al dolore al gomito. Se un gomito si è infortunato a causa di un’attività atletica, è una buona idea passare a un’altra attività per alcune settimane. Se non è possibile fermare un particolare movimento, il passaggio successivo consiste nell’applicare del ghiaccio sull’area gonfia.
Mettendo un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per 20 minuti, tre volte al giorno, l’infiammazione del gomito dovrebbe iniziare a diminuire. Inoltre, posizionare un tutore per il braccio sopra il gomito, sull’avambraccio, aiuterà a sostenere l’area del gomito. Questo tipo di tutore dovrebbe essere indossato quotidianamente per aiutare il gomito a guarire.
L’assunzione di un farmaco antinfiammatorio da banco aiuterà a ridurre il gonfiore. Queste pillole possono essere assunte regolarmente, anche se è necessario attenersi alle istruzioni elencate sul retro del flacone del farmaco. Oltre a ridurre il gonfiore, un farmaco antinfiammatorio aiuterà anche ad alleviare temporaneamente il dolore.
Infine, allungare l’area del gomito può aiutare con l’infiammazione del gomito. Gli allungamenti dovrebbero essere eseguiti prima e dopo il momento di coricarsi. È importante non allungare eccessivamente il gomito, ma piccoli movimenti di allungamento possono aiutare il gomito a ripararsi. Le persone che non sono sicure di quali esercizi di stretching scegliere dovrebbero consultare un medico o un fisioterapista autorizzato. Entrambi questi esperti medici possono fornire ai pazienti vari esercizi che aiuteranno ad alleviare il dolore al gomito.
Le persone che stanno attualmente vivendo un’infiammazione del gomito dovrebbero consultare un medico. Mentre i farmaci da banco e gli impacchi di ghiaccio possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore iniziale, un problema più grande potrebbe causare fastidio al gomito. Visitando un medico, è possibile identificare la causa esatta del dolore al gomito. Sebbene raro, alcune persone potrebbero richiedere farmaci da prescrizione e terapia fisica per riportare il gomito al suo stato normale. La tendinite del gomito è molto più comune di quanto la maggior parte delle persone pensi, sebbene sia una lesione che di solito è facile da trattare.