L’enagra ? una pianta erbacea verde scuro che presenta fiori gialli a forma di tromba. Prima della medicina moderna, l’enotera era il trattamento di scelta per gli squilibri ormonali nelle donne, in particolare quelli associati alla menopausa. Sebbene siano state trovate poche prove scientifiche a sostegno dell’uso dell’olio di enotera per la menopausa, ? ancora raccomandato dagli erboristi per alleviare le vampate di calore e l’umore. Le donne dovrebbero assumere l’olio di enotera per la menopausa pi? volte al giorno, regolando il dosaggio come indicato da un medico. Pu? essere assunto in un integratore in capsule, a cucchiaiate o mescolato al t?.
Le prove che supportano l’uso dell’olio di enotera indicano le elevate quantit? di acido gamma-linoleico contenute in questa erba. Alcune donne in menopausa non riescono a convertire l’acido linoleico che consumano in acido gamma-linoleico, che pu? contribuire ai sintomi della menopausa. Il consumo di acido gamma-linoleico tramite integratori di enotera pu? aiutare a bilanciare gli ormoni, aumentare l’energia e aiutare a mantenere l’umore su un livello uniforme.
Le donne che usano l’olio di enotera per la menopausa dovrebbero in genere assumere due o tre capsule supplementari al giorno. Questi di solito contengono una quantit? premisurata di olio di enotera e sono molto concentrati. Coloro che non vedono subito i risultati dovrebbero cercare di avere pazienza perch? i rimedi erboristici spesso impiegano pi? tempo per mostrare i risultati rispetto ai farmaci chimici concentrati. Se non sembrano esserci cambiamenti dopo circa due settimane, i pazienti non devono aumentare il dosaggio; dovrebbero vedere un dottore invece.
Molte donne preferiscono prendere l’olio di enotera per la menopausa sotto forma di t?. Questo di solito comporta l’aggiunta di un cucchiaio di olio alle erbe in una tazza di acqua calda. Il t? deve essere in infusione per un massimo di otto minuti e pu? essere addolcito con zucchero, miele, sucralosio o nettare di agave. I pazienti in genere non dovrebbero bere pi? di due tazze di t? di enotera al giorno. Sebbene il t? sia meno concentrato delle capsule, il dosaggio ? maggiore e deve essere attentamente monitorato.
Questo olio a base di erbe pu? anche essere preso a cucchiaiate. Coloro che non amano ingerire pillole potrebbero preferire prendere un piccolo cucchiaio o due di olio di enotera ogni giorno. Ha spesso un sapore leggermente astringente e floreale che alcuni trovano piacevole. Le donne che prendono l’olio dovrebbero misurarlo con attenzione in una tazza di medicina o in un misurino per assicurarsi di ottenere sempre il giusto dosaggio.
Chiunque stia pensando di usare l’olio di enotera per la menopausa dovrebbe prima parlare con un medico. Questa erba pu? interagire con anticoagulanti, farmaci per la pressione sanguigna, alcuni antidepressivi, farmaci per la schizofrenia e farmaci per le convulsioni. Le donne dovrebbero dare ai loro medici o erboristi elenchi di tutte le medicine che stanno assumendo prima di provare a prendere l’enagra.