Una vita olistica significa che hai equilibrio in tutte le aree della tua vita, inclusa la salute, le relazioni, la carriera, le finanze e la spiritualità. Molte persone sono esperte in una o più aree, ma mancano di equilibrio tra tutte. Ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a raggiungere il livello di equilibrio desiderato e ad avere una vita olistica. Uno dei primi passi sul percorso verso una vita olistica è guardare lo stato attuale di ogni area per valutare dove è necessario il miglioramento.
Molte persone iniziano a vivere una vita olistica osservando il loro stato di salute generale, come l’alimentazione, l’esercizio, il benessere e i modelli di sonno. Il design olistico ideale incorpora cibi naturali e biologici, integratori alimentari e vitamine, ed elimina cibi lavorati e troppa caffeina, alcol o droghe. Alcune persone imparano come trovare un’agricoltura supportata dalla comunità o iniziare i propri orti sostenibili quando cercano di vivere in modo più olistico. La convinzione è che quando il tuo corpo è sano, altre aree della tua vita possono essere bilanciate più facilmente.
Avere relazioni sane con i propri cari, amici e familiari è un’altra chiave per una vita olistica. Gli umani in genere hanno bisogno di un contatto fisico regolare con gli altri, inclusa l’intimità, per essere in uno stato equilibrato. Anche le emozioni giocano un ruolo importante nella guarigione olistica. Le persone che vivono una vita olistica in genere hanno obiettivi personali e professionali specifici, una visione positiva della vita, corrono rischi e imparano dai propri errori, hanno senso dell’umorismo e hanno relazioni a lungo termine con gli altri.
Una carriera e le finanze a volte sono trascurate come un fattore principale in una vita olistica, ma se non sono in uno stato sano, non puoi vivere una vita equilibrata. Quando vivi in equilibrio, il tuo lavoro è appagante e/o hai uno sbocco creativo. I problemi di denaro possono essere molto stressati e questo può influire sulla salute generale e sul benessere emotivo. Le persone che vivono in modo olistico sono aperte ai cambiamenti e non sono troppo attaccate ai beni materiali, ma gestiscono le proprie finanze per pagare le bollette e mettere da parte soldi per eventuali emergenze impreviste.
La spiritualità è un’altra parte del vivere una vita olistica. Indipendentemente dal tipo di religione o spiritualità a cui ti associ, trascorrere del tempo ogni giorno per pregare o meditare di solito è un imperativo per una vita equilibrata. Molte persone appartengono anche a una comunità o gruppo spirituale. La convinzione è che la tua relazione con lo spirito ti aiuterà nei tuoi obiettivi fisici e materiali e ti aiuterà a mantenere un corpo e una mente sani.