Una punta slogata si verifica quando i legamenti che collegano le ossa in un’articolazione del piede sono danneggiati da un impatto diretto, un movimento di torsione o un altro movimento innaturale. Il piede è attivo ogni volta che si cammina o si muove in altro modo in posizione eretta, quindi il trattamento di un dito slogato può essere impegnativo, poiché parte del trattamento include l’immobilizzazione del dito per evitare che la lesione peggiori. Immediatamente dopo che si è verificata la lesione, si dovrebbe applicare del ghiaccio per mantenere il gonfiore e sollevare il piede per aiutare a prevenire dolore e gonfiore. La lesione può richiedere diversi giorni o settimane per guarire, a seconda di quanto riposo è in grado di ottenere la persona ferita.
Il metodo RICE è spesso molto efficace nel trattamento di un dito slogato. RICE sta per Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione. Il riposo consente ai legamenti di guarire naturalmente, mentre il ghiaccio può alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. La compressione può anche alleviare il dolore e ridurre il gonfiore, anche se la compressione su un dito del piede può essere impegnativa a meno che l’alluce ferito non sia l’alluce. L’elevazione migliora la circolazione sanguigna fino alla lesione e può prevenire un eccessivo gonfiore. Sebbene possa essere difficile farlo, è importante tentare di immobilizzare il dito ferito il più possibile. Questo può significare semplicemente stare fuori dai piedi e riposarsi molto, oppure può significare attaccare il dito ferito a un altro dito vicino per limitare il movimento. Qualsiasi taping o compressione deve essere eseguita con molta attenzione per evitare di ferire nuovamente la punta.
Il recupero da un dito del piede slogato può richiedere da diversi giorni a diverse settimane. Una volta che il dolore inizia a diminuire, i legamenti devono essere ricondizionati per la forza e la mobilità, il che significa che la persona infortunata dovrà iniziare a fare esercizi per le dita dei piedi e una camminata leggera. Durante questi esercizi è importante prestare molta attenzione alla punta; se gli esercizi diventano dolorosi, dovrebbero essere interrotti immediatamente. È necessario indossare scarpe di supporto quando si cammina e si fa esercizio e le donne dovrebbero evitare di indossare scarpe con tacco alto fino a quando la punta non è completamente guarita.
Se il dolore persiste per diversi giorni o settimane, o il dolore è così intenso dopo che si è verificata la lesione che la persona ferita non può funzionare normalmente, potrebbe essere necessaria una visita medica. I legamenti possono lacerarsi proprio come i muscoli, e se un legamento in una punta slogata si lacera, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per ripararlo. La chirurgia è generalmente considerata l’ultima risorsa, sebbene solo un medico possa decidere quale sia la migliore linea d’azione.