Una spalla tesa è una lesione estremamente dolorosa. Questo tipo di lesione si verifica in genere con sollevamento pesi o cadute improvvise. Esistono diversi metodi per trattare una lesione alla spalla. Questi includono ghiaccio, medicina antinfiammatoria, terapia fisica e riposo generale.
Un muscolo teso si verifica quando le fibre muscolari e i tendini si strappano. Questo tipo di lesione richiede in genere diverse settimane per riprendersi. Consentire un tempo di recupero adeguato è essenziale affinché un individuo guarisca completamente da uno sforzo muscolare. Ciò assicurerà che i muscoli si riprendano correttamente prima che possano verificarsi ulteriori danni. Il riposo generale è il miglior rimedio per qualsiasi affaticamento muscolare, inclusa una spalla tesa.
Il ghiaccio è uno dei migliori trattamenti per una varietà. Un individuo può usare impacchi di ghiaccio sulla spalla per molte ore durante il giorno. Questo processo riduce l’infiammazione ed è considerato una buona tecnica di gestione del dolore. Il ghiaccio è generalmente considerato migliore del calore per i muscoli strappati, perché riduce il gonfiore interno.
La medicina antinfiammatoria è un farmaco speciale progettato per ridurre il dolore ai muscoli e alle articolazioni. Questo medicinale può ridurre l’infiammazione che si verifica da una lesione alla spalla. Questo tipo di farmaco ha diversi effetti collaterali a lungo termine e deve essere preso con cautela. La maggior parte dei farmaci antinfiammatori può danneggiare i reni e il fegato con l’uso prolungato.
La terapia fisica è un trattamento medico formale utilizzato per la guarigione di una spalla tesa. Questo è normalmente raccomandato per lesioni gravi, comprese le procedure di recupero post-operatorio. Un programma di terapia fisica in genere include esercizio, massoterapia, stimolo elettronico e trattamento del ghiaccio. La maggior parte dei programmi di terapia fisica richiede da sei a 12 settimane di trattamento per il completo recupero.
Lo stimolo elettronico è una forma speciale di trattamento generalmente disponibile nei centri medici. Questa tecnica di trattamento prevede elettrodi attaccati con piccoli cuscinetti alla zona lesa. Lo stimolo elettronico costringe i muscoli a flettersi e rilassarsi in base a uno shock elettronico. La maggior parte dei dispositivi di stimolo elettronici sono costosi, il che preclude loro l’uso pubblico generale.
La massoterapia muscolare profonda è una forma di massaggio progettata per stimolare il tessuto muscolare profondo. Una spalla tesa può richiedere un massaggio muscolare profondo per aiutare i muscoli a guarire. Questo tipo di massaggio aiuta a rimuovere il tessuto cicatriziale che può verificarsi con gli strappi muscolari.
La terapia ad ultrasuoni è un dispositivo di trattamento disponibile all’interno delle strutture di terapia fisica. Questa forma di trattamento utilizza una speciale macchina ad ultrasuoni che invia onde elettroniche nelle fibre muscolari strappate. L’ecografia è un trattamento muscolare profondo che può fornire sollievo dal dolore a un individuo che soffre di una lesione alla spalla tesa.