Il massaggio tailandese, chiamato anche yoga dell’uomo pigro o massaggio tradizionale, è una tecnica di massaggio del pavimento asiatico che incorpora stretching e movimenti di massaggio fluidi per stimolare la circolazione e la flessibilità. Di solito viene eseguito in abiti larghi e comodi e utilizza cuscini per supportare il cliente durante la sessione di massaggio. Questo stile di massaggio è diventato sempre più popolare in Occidente nel ventesimo secolo ed è comunemente scelto per i clienti più anziani e più fragili perché è più delicato del massaggio in stile svedese.
Il massaggio thailandese è stato praticato in Thailandia per migliaia di anni e molti altri paesi asiatici incorporano il massaggio nelle loro tradizioni curative. Tradizionalmente, veniva eseguito dai monaci, che includevano altre pratiche di guarigione ayurvediche con le loro sessioni di massaggio. Oltre al massaggio, i monaci offrivano anche consigli dietetici, erbe e consulenza spirituale con l’obiettivo di sviluppare corpi e spiriti sani. Il massaggio tailandese iniziò a spostarsi dal tempio e in una varietà di altri ambienti nel ventesimo secolo, e molti ospedali tailandesi offrono massaggi come parte del trattamento.
Quando gli occidentali hanno iniziato a viaggiare più frequentemente in Thailandia, molti si sono interessati alle tecniche thailandesi, studiandole e integrandole nelle pratiche di massaggio a casa. Diversi Maestri di questo stile di massaggio hanno viaggiato negli Stati Uniti e in Europa, offrendo una formazione avanzata agli studenti interessati. Diverse scuole di massaggio offrono la certificazione nel massaggio thailandese, anche se i requisiti variano da luogo a luogo.
Il massaggio thailandese viene eseguito su un tappetino imbottito, che consente al terapista di manipolare facilmente il corpo del cliente. Lavorando dai piedi in su, il terapista allunga, flette e piega il corpo per liberare la tensione e favorire la flessibilità. Il terapista incorpora anche tecniche di respirazione nella sessione di massaggio, insieme a punti di digitopressione e tecniche di trigger point. A differenza del massaggio svedese, implica la partecipazione attiva da parte del cliente, che lavora con il terapista per un massaggio di successo.
Questo stile di massaggio è tonificante e stimolante, e sia il terapista che il cliente di solito sentono meno tensione e più energia al termine della sessione. Come altre forme di massoterapia, il massaggio thailandese è consigliato almeno una volta al mese per essere efficace, anche se in alcuni casi la frequenza di più di una volta alla settimana può essere controindicata. Il massaggio thailandese è adatto a una vasta gamma di clienti, inclusi disabili e anziani, grazie alla sua natura gentile e alle tecniche non invasive.
Prima di iniziare un corso di massoterapia, i clienti dovrebbero consultare i propri medici per assicurarsi che il massaggio non sia dannoso. Ci sono alcune condizioni mediche per le quali il massaggio non è consigliato.