La barra Fluidity è un dispositivo per esercizi a casa unico simile a una barra per balletto. È un pezzo di attrezzatura per esercizi indipendente che può essere piegato in piano per riporlo facilmente. Consiste in una sbarra da balletto in legno la cui altezza può essere regolata tra 26 pollici (66.0 cm) e 39 pollici (99.0 cm).
La barra è sospesa su un robusto telaio metallico a forma di V con piedini rivestiti in gomma, che stabilizzano l’unità senza danneggiare il pavimento sottostante. Puoi usarlo per eseguire allungamenti ed esercizi di balletto tradizionali, ma il tappetino attaccato ti consente anche di fare altri esercizi di allenamento della forza, come i pull-up. La barra Fluidity ha un design brevettato ed è disponibile online da Fluidity Fitness, LLC per circa $ 240 dollari USA (USD).
È risaputo che il balletto è un ottimo esercizio a tutto tondo per rafforzare e tonificare i muscoli. Il balletto utilizza un’ampia gamma di movimenti di tutto il corpo per promuovere la forza muscolare e l’equilibrio, utilizzando il peso corporeo del ballerino come resistenza. Chi non ha ammirato la struttura snella e in forma di un ballerino, la bella postura e i movimenti aggraziati? I ballerini ottengono questa forma fisica eccezionale praticando allungamenti ed esercizi di balletto di base, di solito su una sbarra da balletto ancorata al muro in uno studio di danza.
La barra della fluidità ti consente di eseguire questi esercizi a casa, in qualsiasi momento, senza il fastidio di installare una barra in casa. Il DVD didattico fornito con la barra della fluidità ti guida attraverso esercizi di base, a livelli adatti per livelli di allenamento principianti, intermedi o avanzati. Ciò fornisce un allenamento impegnativo ed efficace mirando e rafforzando i muscoli più deboli, mentre allo stesso tempo tonificando e allungando quelli più forti.
Per un ulteriore allenamento della forza, la barra Fluidity può essere utilizzata per l’equilibrio e la leva durante l’esecuzione di un’ampia varietà di movimenti di resistenza con bande di resistenza. Fluidity Fitness offre anche una palla da allenamento e un programma DVD per accompagnare il bar. Come con qualsiasi programma di esercizi, dovresti sempre consultare il tuo medico e iniziare lentamente per prevenire lesioni.
Quando hai completato l’allenamento, la barra della fluidità si piega in un quadrato piatto che misura 43 pollici (109.22 cm) per 33 pollici (83.82 cm) per 4 pollici (10.16 cm). Il profilo sottile si adatta facilmente sotto un letto o in un armadio quando non viene utilizzato. L’unità pesa 55 libbre (24.95 kg) ma è dotata di ruote per un facile trasporto.