La disintossicazione o disintossicazione è un processo progettato per liberare il corpo dalle tossine. Esistono molti stili e approcci diversi alla disintossicazione, che vanno dai programmi residenziali per le persone con problemi di abuso di sostanze alle pulizie disintossicanti utilizzate per promuovere la perdita di peso. Il presupposto fondamentale alla base della disintossicazione è che una qualche forma di tossina è presente nel corpo e che eliminarla promuoverà salute e benessere. La definizione precisa di “tossina” varia a seconda di chi si parla, e questo spiega la diversità degli approcci.
È importante essere consapevoli che i programmi di disintossicazione potrebbero non essere sempre in grado di liberare il corpo dalle tossine nel senso di sostanze che causano problemi di salute. Alcune tossine si bioaccumulano, depositandosi nelle ossa, grasso, organi e muscoli, e saranno presenti nel corpo fino alla morte, indipendentemente da quanti programmi di disintossicazione si intraprende. Sebbene ci siano approcci medici per rimuovere alcune tossine dal corpo, molti programmi di disintossicazione sono considerati medicina alternativa e saranno di diversa efficacia.
Nella disintossicazione medica, l’obiettivo è eliminare dal corpo le tossine che causano problemi di salute immediati. Ciò può essere ottenuto in vari modi, dal filtraggio del sangue con la dialisi alla promozione del vomito per incoraggiare qualcuno a vomitare una tossina ingerita. I programmi di disintossicazione a lungo termine per i tossicodipendenti in genere si concentrano sull’aiutare le persone attraverso i sintomi di astinenza e fornire supporto psicologico mentre le persone lottano con dipendenze e voglie.
Nel mondo della salute alternativa, i programmi di disintossicazione o le pulizie sono spesso orientati alla dieta. Le persone possono essere indirizzate a ingerire cibi specifici o a digiunare, consumando quantità limitate di liquidi per un determinato periodo di tempo per eliminare le sostanze dal corpo. La comunità medica vede spesso questi programmi di disintossicazione come discutibili, perché le tossine coinvolte ei loro effetti sul corpo sono generalmente poco definiti. Alcune persone sembrano trarre beneficio dalla dieta e dai cambiamenti dello stile di vita associati alla disintossicazione in questo senso, ma le pulizie del corpo possono anche aggravare gravi problemi medici e non dovrebbero essere intraprese senza il consiglio di un medico.
Alcuni programmi alternativi di disintossicazione della salute affermano che gli aderenti perderanno peso sul programma. A rigor di termini, questo è spesso vero, perché limitare radicalmente l’apporto calorico, come di solito accade in questi programmi, favorirà la perdita di peso. Tuttavia, la perdita di peso non è duratura e non appena l’aderente torna a mangiare normalmente, il peso ricomparirà. Anche i digiuni temporanei possono essere molto pericolosi per le persone con problemi medici di base.