La forza mentale è la determinazione a raggiungere un determinato obiettivo, ma questo termine ha definizioni leggermente diverse a seconda del contesto. Nello sport, le persone di solito pensano alla forza mentale come alla determinazione di costringere il corpo a finire un’azione anche quando una persona è stanca. Gli uomini d’affari, d’altra parte, potrebbero definire la forza mentale in termini di mantenere la propria posizione e lavorare sodo anche di fronte all’opposizione. A volte, le persone pensano alla forza mentale come forza personale, forza psicologica o persino forza interiore a causa della natura invisibile di questo tipo di determinazione. Molte persone credono che questo tipo di forza possa essere esercitato e sviluppato, quindi ci sono molti diversi programmi e allenatori disponibili per aiutare una persona a raggiungere una maggiore forza mentale.
Questo tipo di forza è meglio pensato come la capacità della mente di far obbedire il corpo anche di fronte all’opposizione o alla fatica, sia fisica che emotiva. Ad esempio, quando si corre una maratona, la forza mentale è la qualità che fa muovere le gambe di una persona anche quando soffre. Più dura è l’attività, maggiore è la resistenza mentale necessaria per completare l’attività.
Nello sport, la negoziazione avviene tra la mente e il corpo, ma negli affari le trattative possono avvenire all’interno della mente. Forza mentale negli affari spesso significa mettere da parte dubbi e insicurezze e portare avanti progetti rischiosi o difficili. La forza negli affari può anche significare sacrificare il tempo quando è scomodo o addirittura rinunciare al sonno. Questo tipo di forza non si riferisce alla capacità di sconfiggere o umiliare gli altri, ma piuttosto di dominare la situazione di una persona.
La forza interiore è preziosa in tutte le attività, perché questo tipo di forza è ciò che spinge le persone a portare a termine i progetti e a lottare per il meglio. Le persone che non hanno molta forza interiore non sono necessariamente cattive, ma potrebbero non essere competitive allo stesso modo delle persone che hanno questo tipo di forza. Non c’è, ovviamente, alcun valore intrinseco nell’avere una forza psicologica, poiché questo è un tratto della personalità ricercato solo in alcune culture.
Se una persona sente che gli manca la forza personale e vorrebbe costruire una determinazione interiore, parlare con un life coach o un altro professionista simile può essere una buona strategia. La costruzione della forza psicologica può essere fatta anche in modo indipendente semplicemente affrontando le avversità nell’arena prescelta e rifiutandosi di fare marcia indietro. Proprio come la costruzione della forza nel corpo, la costruzione della forza mentale deve essere fatta gradualmente nel tempo. Con la pratica, una persona che una volta aveva pochissima determinazione mentale può essere abbastanza forte da raggiungere quasi tutti gli obiettivi.