La perdita di peso virtuale è un tipo di strumento motivazionale utilizzato per supportare il piano di perdita di peso di una persona. Lo fa fornendo una rappresentazione visiva del peso attuale della persona a dieta, nonché una simulazione di come apparirà una volta raggiunto il peso obiettivo. Attraverso l’uso di un modello virtuale, le persone a dieta possono creare una rappresentazione tridimensionale accurata della forma e delle dimensioni del proprio corpo. Questo, a sua volta, consente alle persone a dieta di documentare la loro perdita di peso in modo più efficace e di visualizzare chiaramente i cambiamenti nel loro corpo mentre la loro dieta progredisce.
Dopo aver inserito le informazioni su peso e altezza, i programmi di perdita di peso virtuale utilizzano calcoli standard dell’indice di massa corporea (BMI) per creare un modello virtuale del corpo dell’utente. Su molti siti, gli utenti possono persino selezionare il colore e lo stile dei capelli, nonché il colore degli occhi, il tono della pelle e altre caratteristiche personalizzabili. Alcuni siti consentono anche agli utenti di scegliere l’abbigliamento. Dopo aver creato un modello, gli utenti possono quindi regolare facilmente il suo peso per determinare come sarebbe l’aspetto dopo aver perso o guadagnato una determinata quantità di peso. Questa simulazione tridimensionale non solo prepara la persona reale alla perdita di peso, ma funge anche da strumento di motivazione per aiutare gli utenti a seguire un programma dietetico.
Alcuni degli strumenti di perdita di peso virtuale più avanzati consentono agli utenti di caricare fotografie di se stessi su un sito web. Dopo che l’utente ha specificato la quantità di peso che desidera perdere, la fotografia viene quindi modificata digitalmente in base a tali specifiche. È quindi possibile visualizzare un ritratto realistico del suo esito, dopo la perdita di peso.
Oltre a fornire una motivazione visiva ai propri utenti, gli strumenti virtuali per la perdita di peso in genere forniscono anche informazioni preziose agli utenti, come dati nutrizionali, consigli dietetici e piani di esercizi suggeriti. Consentendo agli utenti di valutare la propria perdita di peso prima che si verifichi, gli strumenti non sono solo convenienti per le persone a dieta che preferiscono perdere peso da casa, ma forniscono anche supporto online per le persone che non hanno tempo per partecipare a riunioni regolari di persona.
Gli strumenti virtuali per la perdita di peso si trovano solitamente su siti Web che promuovono una vita sana, come forum di dieta, siti medici e pubblicazioni online di fitness o istruzione. Le aziende specializzate in piani dietetici o pasti specializzati spesso pubblicizzano i loro prodotti con questi tipi di siti di perdita di peso virtuali. Sebbene la maggior parte delle fonti online offra l’accesso gratuito ai propri strumenti di perdita di peso virtuali, agli utenti potrebbe essere addebitata una piccola commissione per l’accesso a funzionalità aggiuntive.