Una suggestione ipnotica è un’idea particolare che può essere immessa nel subconscio di una persona ipnotizzata, che può poi essere attivata una volta che la persona non è più sotto ipnosi. Questo può essere utilizzato per una serie di motivi diversi, dalle gag e dall’intrattenimento all’assistenza nel superare le fobie o le dipendenze. Affinché questo tipo di suggerimento possa essere utilizzato, qualcuno deve prima essere ipnotizzato da un’altra persona. Una suggestione ipnotica può quindi essere impiantata nella mente subconscia della persona ipnotizzata, che può anche includere un innesco per attivare la suggestione, e quindi la persona portata fuori dall’ipnosi.
Chiamata anche suggestione post-ipnotica, una suggestione ipnotica inizia con una persona che viene ipnotizzata. Mentre le rappresentazioni classiche dell’ipnosi includono una persona che guarda un orologio da tasca che viene fatto oscillare avanti e indietro davanti ai suoi occhi, questo non è tipicamente utilizzato nell’ipnotismo moderno. L’ipnosi coinvolge semplicemente una persona che si concentra sulle parole che un’altra persona sta dicendo, anche se un aiuto visivo può essere usato per aiutare la persona ipnotizzata a evitare la distrazione visiva. Le parole pronunciate guidano una persona dallo stato mentale normale e cosciente a uno stato alterato in cui il suo subconscio è dominante.
Una volta che qualcuno è stato adeguatamente ipnotizzato, può essere piantata una suggestione ipnotica. Mentre una suggestione ipnotica può assumere una serie di forme diverse, di solito è un concetto innescato o un concetto generale. Un concetto innescato è quello in cui una persona vede il mondo in un certo modo o ha una particolare reazione di fronte a un meccanismo di attivazione. Questo trigger è in genere una frase o un’immagine particolare e, una volta confrontato con quel trigger, è quasi incapace di fare altro che seguire il suggerimento piantato nella sua mente.
A qualcuno può essere dato un suggerimento ipnotico di non vedere o pensare più al colore verde, per esempio. Una volta che il grilletto viene utilizzato per attivare il suggerimento, potrebbe dire che l’erba è gialla e non riconoscere correttamente i colori degli oggetti che gli vengono mostrati. Questo può anche essere usato per impedire a una persona di riconoscere correttamente un particolare oggetto o per iniziare a comportarsi in un certo modo quando si trova di fronte al grilletto.
Una suggestione ipnotica generale è quella che può essere disattivata o lasciata continuare a lungo dopo l’attivazione. Questo tipo di suggerimento viene spesso utilizzato per aiutare qualcuno ad affrontare una fobia o una dipendenza. Qualcuno che sta tentando di smettere di fumare sigarette, ad esempio, potrebbe avere un suggerimento inserito nel suo subconscio che gli provoca disagio quando respira il fumo di sigaretta. Ciò creerebbe una sensazione fisica che potrebbe alla fine rendere più facile la cessazione del fumo.