Lo stress oculare ? un problema derivante da un uso eccessivo o intenso degli occhi. I sintomi dello stress oculare non sono sempre apparentemente correlati agli occhi, quindi il problema pu? essere difficile da diagnosticare. Esistono numerosi esercizi che possono ridurre lo stress agli occhi, ma l’unico vero modo per risolvere il problema ? smettere di svolgere l’attivit? che causa lo stress. Questo tipo di lesione da stress ripetitivo pu? causare danni a lungo termine, quindi ? importante cercare i sintomi relativi all’affaticamento degli occhi e risolverli immediatamente.
Molte attivit? implicano l’uso degli occhi in un modo che provoca stress all’organo. Qualsiasi attivit? che implichi guardare qualcosa di piccolo o lo schermo di un computer per un lungo periodo di tempo pu? causare stress agli occhi. A volte anche le attivit? che richiedono molta concentrazione, come guidare o giocare a un videogioco, possono causare stress agli occhi.
I sintomi dello stress oculare possono includere mal di testa, vertigini o persino difficolt? a vedere le cose chiaramente. A seconda della persona, la sensazione effettiva negli occhi potrebbe essere descritta come bruciore, prurito o pesantezza. Altri sintomi, come difficolt? di messa a fuoco o affaticamento, possono essere correlati all’attivit? in corso piuttosto che allo stress oculare stesso, ma possono essere aggravati molto da occhi stanchi. Un modo per dire cosa sta causando questi sintomi ? notare quando si verificano, perch? l’affaticamento degli occhi ? solitamente direttamente e notevolmente legato all’attivit? che stressa l’occhio.
Alleviare l’affaticamento degli occhi ? di solito una semplice questione di fermare l’attivit? che sta causando lo stress e prendersi una pausa. Questa ? una buona idea non solo per i sintomi fisici dello stress oculare, ma anche per i sintomi psicologici. Non essere in grado di focalizzare gli occhi porta a ulteriore frustrazione e pu? rendere il compito ancora pi? difficile. Fare delle pause ? una buona pratica per lavorare in una giornata lavorativa se lo stress ? legato all’uso del computer.
Se ? necessario continuare a svolgere l’attivit? che provoca stress agli occhi, esistono alcuni rimedi che possono alleviare i sintomi per un breve periodo di tempo. Le gocce oculari possono alleviare il rossore e il prurito associati all’affaticamento degli occhi e la caffeina pu? aiutare ad alleviare alcune delle vertigini e l’incapacit? di concentrazione. Gli antidolorifici possono aiutare ad alleviare qualsiasi dolore o mal di testa associato all’affaticamento degli occhi. Questi rimedi non dovrebbero essere usati frequentemente se evitabili, perch? lo stress agli occhi pu? causare danni permanenti.