Il concetto di dosha, o energia vitale, è usato nella medicina ayurvedica per descrivere le caratteristiche emotive, mentali e fisiche di una persona. Vata, pitta e kapha sono le tre diverse energie vitali nel sistema tridosha. Ciascuno è composto da due dei Grandi Elementi aruvedici. che sono fuoco, acqua, aria, etere, terra. I professionisti ayurvedici possono aiutare le persone a bilanciare i loro dosha per migliorare il benessere.
I dosha sono dinamici e l’influenza di ciascuno può cambiare a seconda delle circostanze. Molte persone hanno un tipo che tende a predominare, anche se questo non è vero per tutti. Per un benessere ottimale, le energie vitali di ogni persona dovrebbero essere equilibrate e lavorare in armonia tra loro.
I professionisti della medicina ayurvedica usano la loro conoscenza dei sistemi energetici vitali per determinare i dosha predominanti delle persone. Una volta che è noto, il praticante può dare suggerimenti per aiutare a bilanciare tutte e tre le energie vitali. In base al tipo predominante, vari colori, cibi e attività possono essere usati per sottomettere l’energia vitale primaria e incoraggiare i tipi non dominanti a prosperare.
Vata, che è una combinazione degli elementi aria ed etere, esemplifica i concetti di secco, mutevole, dispersivo, leggero, fragile e animato. Fisicamente, una persona di questo tipo di solito è magra e può essere bassa o alta. La loro personalità tenderà a mostrare vitalità, gioia, libertà, generosità e creatività. Il vata dosha influenza la trasmissione degli stimoli sensoriali, la circolazione del sangue, dell’ossigeno e dei pensieri, insieme all’espressione emotiva. I tipi Vata possono sentirsi facilmente freddi e depressi, e i colori giallo e oro possono rallegrarli e riscaldarli.
Gli elementi del tipo pitta sono il fuoco e un po’ d’acqua. Le qualità includono nitidezza, untuosità, flusso, luce e caldo. I pitta di solito hanno un aspetto più robusto e atletico dei vata e tendono a mostrare intelligenza, coraggio, sicurezza e ambizione. A questo tipo sono attribuite le funzioni corporee di comprensione della trasmissione degli stimoli sensoriali, del mantenimento della temperatura corporea e della digestione del cibo. Si pensa che i tipi Pitta abbiano una costituzione calda, quindi possono scegliere i colori blu e viola per le loro tendenze al raffreddamento.
Kapha, il terzo dosha, è costituito principalmente da acqua con un po’ di terra. Freddo, pesante, oleoso, lento, viscido, denso, morbido e calmo sono solo alcune delle qualità che descrivono questa energia vitale. Le persone di questo tipo tendono ad essere pesanti e lente. Le funzioni fisiche attribuite all’energia vitale kapha includono la lubrificazione, come il fluido nelle articolazioni, la resistenza, la forza, la longevità, il sonno e la memoria a lungo termine. Questi tipi possono anche usare il colore per bilanciare e il rosso aiuterà a stimolare i kapha.