L’ipnosi avanzata viene spesso utilizzata per sbarazzarsi di comportamenti compulsivi come fumare o mangiare troppo. È un modo per riorganizzare la mente. Se la mente è come una libreria, il problema dei comportamenti compulsivi può essere spiegato come la compulsione a rimanere all’altezza degli occhi. L’ipnoterapia tenta di spostare quei pensieri compulsivi, ad esempio la voglia di fumare, su uno scaffale più alto. La speranza è che se le sigarette o qualsiasi altra cosa costituisca un comportamento malsano non sono sempre in prima linea nella mente, sarà molto più facile evitarle.
L’ipnosi è lo stato rilassato tra coscienza e incoscienza che viene spesso sperimentato proprio quando una persona si sveglia o si addormenta. È uno stato di rilassamento focalizzato in cui le persone, con o senza l’aiuto di un ipnoterapeuta esperto, possono aiutare se stesse a ottenere un cambiamento positivo nelle loro vite. È una sorta di meditazione, durante la quale vengono ricevuti messaggi di visualizzazione e rinforzo per produrre un cambiamento nel comportamento a lungo termine.
Il potere dietro l’ipnosi avanzata risiede nel potere della mente umana. I pensieri hanno un forte impatto sul corpo umano. La visualizzazione del cibo può innescare reazioni fisiologiche nel corpo, producendo saliva per digerire il cibo immaginato. I pensieri hanno un impatto diretto sul modo in cui le persone si comportano e quindi visualizzazioni e pensieri ripetuti possono cambiare il comportamento. I comportamenti compulsivi si verificano a causa di determinati schemi di pensiero e l’ipnosi aiuta l’individuo a pensare alla situazione o all’idea alla base del comportamento compulsivo in un modo diverso.
La mente umana contiene due diversi stati di coscienza. C’è la mente conscia, che è il dialogo interiore dei pensieri utilizzati per l’analisi e la risoluzione dei problemi, e la mente inconscia. Gli stati di coscienza possono essere pensati come un iceberg, dove la mente cosciente è solo la parte superiore visibile sopra l’acqua, mentre la maggior parte dell’iceberg sott’acqua è l’inconscio. L’inconscio contiene valori fondamentali formati dai ricordi e dall’esperienza che modellano il pensiero cosciente. Lo stato rilassato raggiunto durante l’ipnosi avanzata consente ai messaggi di raggiungere la mente inconscia e rimodellare i pensieri consci.
Molti terapisti e altri professionisti della salute integrano l’ipnoterapia nei loro piani di trattamento. Non è un sostituto, ma un’integrazione ad altri tipi di trattamento per i disturbi di salute mentale e le malattie legate allo stress, come le ulcere. Imparare l’ipnosi avanzata può aiutare a creare cambiamenti positivi come perdita di peso, gestione del dolore e dello stress, nonché sollievo dall’insonnia.
L’ipnosi avanzata è simile ma diversa dal sonno. È comune per una persona addormentarsi durante o subito dopo l’ipnosi. Addormentarsi durante l’ipnoterapia indica che il corpo ha difficoltà a mantenere uno stato rilassato. Ciò si verifica comunemente quando una persona è privata del sonno.