Un mini stepper è un attrezzo ginnico; è una versione in miniatura di uno stepper per scale, progettato per essere sia meno costoso che più portatile rispetto alla macchina di dimensioni standard. Questi sono i principali vantaggi di un mini stepper, sebbene ci siano anche una serie di potenziali svantaggi. Uno di questi è che di solito non è possibile alterare molto la resistenza su questo attrezzo, che è una delle caratteristiche più importanti su uno stepper per scale al fine di rendere gli allenamenti più impegnativi.
Gli stepper per scale sono attrezzature per esercizi popolari perché offrono un allenamento aerobico impegnativo, spesso sia per le gambe che per le braccia se sono dotati di manubri mobili, ma hanno un impatto abbastanza basso. Un mini stepper in genere presenta solo pedane montate su un piccolo telaio circostante per stabilità; i mini stepper più costosi possono essere dotati di manubri di piccola estensione, ma questo non è comune. Alcuni possono anche includere l’opzione di attaccare fasce di resistenza ai lati delle pedane, che possono aiutare a coinvolgere anche le braccia e rendere l’allenamento leggermente più impegnativo. È importante essere in grado di bilanciare bene se si sceglie di utilizzare un mini stepper.
I mini stepper sono pezzi popolari di attrezzature per esercizi perché sono molto meno costosi degli stepper per scale a grandezza naturale, anche se di solito non includono alcun tipo di garanzia estesa. Sono anche facili da riporre e riporre quando non vengono utilizzati; oppure, se vengono omessi, non occupano molto spazio. Questi sono alcuni dei principali vantaggi di questo tipo di attrezzi ginnici. Uno degli svantaggi, oltre a non essere in grado di aumentare la resistenza, è che in genere non resistono bene a un uso intenso e possono essere più adatti per le persone che si esercitano sullo stepper solo occasionalmente.
Per le persone che desiderano utilizzare un mini stepper solo per integrare altri allenamenti, tuttavia, può essere una buona scelta e un modo per aggiungere varietà a una routine di esercizi. I mini stepper sono spesso dotati di un display digitale che visualizza informazioni come il tempo trascorso nell’esercizio, la distanza percorsa o le calorie bruciate, tra le altre. Questo tipo di display è in genere alimentato da una batteria, rendendo il mini stepper una scelta ancora migliore per i viaggi. È meglio fare prima una ricerca e leggere le recensioni su stepper specifici prima di effettuare un acquisto.