Die Angst vor dem Ersticken, auch bekannt als Pnigophobie, ist eine relativ häufige Phobie. Einige haben Angst, während einer Panikattacke zu ersticken, da ein Engegefühl im Hals oder in der Brust während dieser Episoden häufig ist, oder sie haben eine allgemeine Angst, erstickt oder erstickt zu werden. Die genaue Zahl der Erkrankten ist schwer zu bestimmen, aber sie ist weit verbreitet.
Manchmal tritt die Angst vor dem Ersticken zusammen mit einer anderen Angst auf, wie der Angst vor kleinen Räumen oder Klaustrophobie. Zu anderen Zeiten kommt die Angst, erstickt oder erstickt zu werden, als Folge davon, dass man zuvor fast erstickt ist, an Essen erstickt oder angegriffen wurde. Zu anderen Zeiten tritt jedoch aufgrund der Erstickungsgefühle, die viele Menschen während einer Panikattacke oder Angstepisode erfahren, eine Angst vor dem Ersticken auf. Da Panik- und Angststörungen die häufigste Form von psychischen Erkrankungen sind, tritt die Angst vor dem Ersticken in gewissem Maße wahrscheinlich häufiger auf, als Experten annehmen.
Diejenigen, die Erstickungsanfälle erlebt haben, haben es möglicherweise am schwersten mit ihren Ängsten, da sie sich im Allgemeinen an das Gefühl erinnern, nicht sehr klar atmen zu können. Wenn ein Betroffener an den Händen eines anderen erstickt ist, können seine Ängste von einem Misstrauen gegenüber Mensch und Gesellschaft begleitet werden, was zu Verzögerungen bei der Behandlung führen kann. Die durch diese Umstände verursachte Erstickungsangst wird oft von anderen Ängsten und Ängsten begleitet, da die Person nicht nur mit einer Phobie zu tun hat, sondern auch mit der Aufarbeitung von Missbrauch in der Vergangenheit.
Es gibt mehrere mögliche Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, die Angst vor dem Ersticken zu lindern. Eine Therapie mit einem ausgebildeten Berater ist im Allgemeinen erforderlich, da er oder sie Bewältigungsmechanismen bereitstellen kann, die bei Angstgefühlen vor Panik eingesetzt werden können, und möglicherweise sogar Einblicke in die Ursache der Phobie geben kann. Auch eine kognitive Verhaltenstherapie kann eingesetzt werden. Dies ist der Fall, wenn ein Patient absichtlich ein beängstigendes Ereignis erlebt oder visualisiert, um seine Wirkung im Laufe der Zeit zu verringern.
Andere Methoden, die bei der Behandlung von Erstickungsangst helfen können, sind verschreibungspflichtige Antidepressiva, Hypnotherapie oder Akupunktur. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe sowie diätetische Optionen können ebenfalls bei den Symptomen helfen. Bewegung ist eine weitere gute Option, da sie dabei hilft, „Wohlfühlendorphine“ und Hormone in den Blutkreislauf freizusetzen, die beide dabei helfen, Angstgefühle zu bekämpfen.
Wenn die Angst vor dem Ersticken von Panikattacken, Depressionen oder Suizidgedanken und -neigungen begleitet wird, sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden. Angststörungen und Phobien können von leicht bis sehr schwer reichen, wobei einige Patienten schwächende Formen der Störungen haben, die sich auf jeden Aspekt ihres Lebens auswirken können. Diese Menschen benötigen möglicherweise eine umfassende Therapie, verschiedene Medikamente und eine langfristige Beratung, um ihre Phobien zu überwinden.