Es ist für langjährige Raucher nicht leicht, die Gewohnheit aufzugeben, aber diejenigen, die es schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, bemerken oft schon nach wenigen Wochen gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie Zigaretten rauchen, verursachen die eingeatmeten Chemikalien eine Entzündung der Lungenschleimhaut. Die winzigen Härchen, die die Lunge auskleiden, bekannt als Zilien, werden gelähmt und sind weniger effektiv bei der Entfernung von Schleim und anderen Substanzen aus den Atemwegen. Nach dem Aufhören beginnt die Entzündung abzuklingen, es wird weniger Schleim produziert und neue Zilien können wachsen. Außerdem berichten Ex-Raucher von weniger Atemnot beim Sport.
Das Rauchen belastet den Körper:
Das Atmen wird erleichtert, weil weniger Kohlenmonoxid in den Blutkreislauf gelangt. Dieses im Zigarettenrauch enthaltene Gas bindet anstelle von Sauerstoff an rote Blutkörperchen.
Die Ansammlung von Schleim in den Atemwegen führt bei Rauchern häufig zu Husten und kann zu Lungeninfektionen wie chronischer Bronchitis führen. Nach dem Aufhören werden einige der Entzündungen reduziert, andere jedoch nicht.
Der menschliche Körper ist in der Lage, einige der durch das Rauchen verursachten Schäden zu reparieren, aber nicht alle. Langfristiger, starker Tabakkonsum kann irreversible Schäden verursachen. Lungengewebe kann vernarbt sein und die Lunge kann an Elastizität verlieren, was den effizienten Sauerstoffaustausch beeinträchtigt.