In dem Bemühen, das Sehvermögen zu verbessern und eine klarere Sicht auf die Welt zu ermöglichen, wenden sich viele Menschen natürlichen Ansätzen wie Sehübungen zur Verbesserung des visuellen Augensystems zu. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Augenübungen zur Sehkorrektur oder sogar zur Verbesserung des Sehvermögens beitragen, dennoch werden die Behauptungen über die vorgeschlagenen Vorteile von den verschiedenen Personen, die solche Techniken praktizieren, aufrecht erhalten. Viele dieser Techniken umfassen Handflächen, Sonnenbaden und Entspannungsübungen, und diejenigen, die diese Methoden befolgen, behaupten, eine geringfügige Verbesserung der Sehkraft zu erfahren. Sehübungen können Linderung bei Überanstrengung und Anspannung der Augen bieten, aber es gibt nur erfahrungsgemäße Beweise dafür, dass sie die Sehkraft verbessern.
Die beliebteste Sehkraftübung zur Verbesserung des Sehvermögens beinhaltet die Bates-Methode und beinhaltet verschiedene Techniken, um die Augenmuskeln zu trainieren. Viele andere Methoden stammen von der Bates-Methode ab, aber die genauen Übungen, die gefördert werden, bleiben relativ gleich. Es wird vermutet, dass die Techniken dazu beitragen, die Augenmuskeln zu entspannen, um die Augenbelastung umzukehren, die eine mögliche Ursache für Sehprobleme ist. Da das Auge seine Form aufgrund der auf es ausgeübten Spannung und des Drucks ändern kann, glauben einige Anhänger, dass das Praktizieren dieser Übung dazu beitragen kann, die Form des Auges zu ändern und das Sehvermögen durch Stärkung der äußeren und inneren Muskeln zu verbessern.
Übliche Sehkraftübungen umfassen das Handflächen oder das Auflegen der Handflächen auf die Augen, um die Durchblutung zu verbessern und Augenspannungen und -belastungen zu lösen. Diese Entspannungsübung für das Auge soll durch einfache Entspannung und Stimulation zur Verbesserung des Sehvermögens beitragen, jedoch gibt es keine Studien, die dies belegen. Eine weitere Übung beinhaltet Sonnenbeobachtung, da vorgeschlagen wird, dass natürliches Licht benötigt wird, um das Sehvermögen und das Auge zu heilen. Viele Mediziner sind jedoch anderer Meinung, da ein direkter Blick in die Sonne ohne Schutz das Sehvermögen ernsthaft schädigen und verschlechtern kann.
Obwohl es umstritten ist, ob Sehübungen das Sehvermögen verbessern, verfolgen viele Ärzte und Augenspezialisten einen präventiven Ansatz für die Augengesundheit. Die meisten Mediziner betrachten Sehübungen als vorteilhaft für die Entspannung der Augenmuskeln und zur Linderung der Augenbelastung, aber nicht unbedingt zur Verbesserung der Sehkraft. Eine gängige Haltung in Bezug auf die Gesundheit des Sehvermögens besteht darin, den direkten Kontakt der Augen mit ultraviolettem Licht der Sonne zu vermeiden und eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien und Vitaminen ist, die nachweislich eine Degeneration der Sehkraft verhindern. Das Vitamin A, das am meisten empfohlen wird, um eine ausreichende Zufuhr zu gewährleisten, ist Vitamin A, das in vielen frischen, bunten Gemüsesorten enthalten ist, da sich dieses Vitamin klinisch als vorbeugend bei vielen Sehstörungen erwiesen hat.