Mittagsschläfchen sind oft die Zuflucht der Überlasteten, aber einige neuere Untersuchungen deuten darauf hin, dass diejenigen, die regelmäßig ein Nickerchen von einer Stunde oder mehr machen, eher in jüngeren Jahren in den „großen Schlaf“ wagen. Die Studie der University of Cambridge dauerte 13 Jahre und umfasste 16,000 britische Frauen und Männer im Alter von 40 bis 79 Jahren. Unter Berücksichtigung von Faktoren wie psychische Erkrankungen, Geschlecht und sozioökonomischer Status teilte das Forschungsteam die Probanden in diejenigen ein, die länger dauerten Nickerchen, diejenigen, die etwa 30 Minuten lang ein Nickerchen gemacht haben, und diejenigen, die kein Nickerchen gemacht haben. Während sie keinen Zusammenhang zwischen den beiden letztgenannten Gruppen und einem frühen Tod fanden, stellten sie fest, dass Menschen in der ersten Gruppe – den langen Nickerchen – mit 32 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit starben als die anderen. Die Nickerchen selbst seien wahrscheinlich nicht das Problem gewesen, betonten die Forscher, wohl aber der Grund für die Nickerchen. Mit anderen Worten, die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme, die Menschen dazu veranlassten, tagsüber lange Ruhepausen einzulegen, könnten letztendlich zu vorzeitigen Todesfällen geführt haben.
Einige Fakten zum Schlafen:
Es hat sich gezeigt, dass kurze Nickerchen die Produktivität und Wachsamkeit steigern, ohne Benommenheit zu verursachen oder den normalen Schlaf zu stören.
Menschen, die nicht in regelmäßigen Tagesschichten arbeiten, sind am stärksten von Müdigkeit und Leistungsproblemen bedroht, obwohl sich Nickerchen und Koffein als vorteilhaft erwiesen haben.
Eine Studie ergab, dass 74 Prozent der Frauen weniger Stunden schlafen als Männer, sich aber auch mehr schuldig fühlen, wenn sie ein Nickerchen machen.