Viele Menschen leiden regelmäßig unter Schwäche, die durch eine Vielzahl von Erkrankungen wie Schlafmangel oder Unterernährung verursacht werden kann. Oft ist es das Ergebnis von Dehydration. In einigen Fällen kann die Müdigkeit auch durch Krankheit oder eine Reaktion auf bestimmte Medikamente verursacht werden. Manche Menschen leiden auch an einer Schilddrüsenerkrankung, die Schwäche im Körper verursachen kann. In anderen Fällen kann es durch Überanstrengung verursacht werden.
Schwäche wird von verschiedenen Menschen auf vielen Ebenen erfahren. Manche Menschen fühlen sich im Allgemeinen schwach in ihren Muskeln, während andere das Gefühl haben, zu müde zu sein, um etwas zu tun. Jeder Zustand kann bei jedem Menschen ein anderes Maß an Müdigkeit erzeugen.
Eine der häufigsten Ursachen für diesen Zustand ist zu wenig Schlaf. Viele Menschen schlafen nicht die empfohlenen sieben bis acht Stunden und werden dadurch negativ beeinflusst. Sie fühlen sich ständig müde und haben nicht genug Energie, um den Tag zu überstehen.
Eine weitere häufige Ursache ist eine schlechte Ernährung. Viele Menschen in westlichen Gesellschaften ernähren sich nicht gesund und konsumieren Junk Food und Fast Food, anstatt die benötigten Nährstoffe zu sich zu nehmen. Um die Energieproduktion zu steigern, müssen die Menschen eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse und Proteinen zu sich nehmen. Ohne diese Art von Nahrung fühlt sich eine Person oft schwach und ausgelaugt.
Einzelpersonen müssen auch jeden Tag viel Wasser bekommen. Die meisten Menschen trinken nicht genug Wasser, obwohl sie glauben, dass sie es tun. Etwa acht 8-Unzen-Gläser (1.9 Liter) Wasser zu trinken ist eine gute Faustregel.
Oft wird Schwäche durch eine Krankheit oder eine Reaktion auf Medikamente verursacht. Wenn eine Person beispielsweise an Mononukleose oder Grippe leidet, wird sie sich höchstwahrscheinlich sehr schwach fühlen. Manchmal nehmen die Menschen Medikamente gegen Krankheiten und andere Erkrankungen ein und fühlen sich dadurch müde.
Auch bei der Energiegewinnung spielt die Schilddrüse eine wichtige Rolle. Eine hohe oder niedrige Schilddrüsenproduktion kann dazu führen, dass sich eine Person sehr schwach fühlt. Dieser Zustand kann von einem Arzt festgestellt werden.
Die einfachste Erklärung für Schwäche ist Überanstrengung. Wenn eine Person zu hart arbeitet oder zu viel trainiert, kann sie sich sehr schwach fühlen. Dies geschieht häufig nach einem anstrengenden Training.