Cystein und Cystin sind zwei Arten von Aminosäuren, die vom Körper produziert werden, was bedeutet, dass sie als nicht-essentielle Aminosäuren klassifiziert werden. Beide dieser beiden Aminosäuren sind für bestimmte, wenn auch unterschiedliche Aspekte der Gesundheit notwendig. Cystein fördert den Hautschutz durch die Produktion von weißen Blutkörperchen und Kollagen und unterstützt die Produktion eines Antioxidans, das als Glutathion bekannt ist, während Cystin bei der Genesung nach Operationen, beim Haarwachstum und bei der Behandlung von Anämie helfen kann. Cystin wird im Körper aus zwei Cysteinmolekülen hergestellt. Trotzdem wirken Cystein und Cystin unterschiedlich, um die Gesundheit zu erhalten.
Der Cystein- und Cystinspiegel kann durch Nahrungsergänzungsmittel, die für verschiedene Zwecke verwendet werden können, erhöht werden. Ein spezifisches Protein namens Alpha-Keratin enthält eine große Menge Cystin und ist für das Wachstum von Haaren und Fingernägeln verantwortlich. Viele rezeptfreie Produkte zur Umkehrung der Alterung oder zur Vorbeugung enthalten Alpha-Keratin aufgrund von Cystin und seinen potenziellen Vorteilen. Cystein soll das Kollagenwachstum anregen und die Elastizität der Haut erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Cystin die Gesundheit und das Wachstum von Haaren verbessern kann.
Zusätzlich zu den Einflüssen, die Cystein und Cystin auf Haut, Kollagen und neues Haarwachstum haben, hat die Forschung gezeigt, dass Cystein Einflüsse auf andere Aspekte des Körpers hat. Cystein hat die Fähigkeit, die körpereigene Produktion von Glutathion, einem Antioxidans, zu unterstützen. Dieses Antioxidans kann möglicherweise dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung einiger Krebsarten und Arterienverkalkung zu verringern. Viele Ärzte glauben, dass Cystein helfen kann, Schleim aufzulösen, der bei Patienten mit Bronchitis und Emphysem gefunden werden kann.
Ein weiterer Unterschied zwischen Cystein und Cystin besteht darin, wie der Körper die Nahrungsergänzungsmittel aufnimmt. Der Körper absorbiert Cystein leichter als Cystin, daher werden Nahrungsergänzungsmittel häufiger aus Cystein hergestellt. Darüber hinaus kann Cystinose eine Komplikation sein, die auftritt, wenn der Cystinspiegel im Körper extrem hoch ist. Zystinose ist eine Krankheit, die zur Bildung von Kristallen führt, die Nieren- und Blasensteine verursachen.
Obwohl Cystein und Cystin natürlich vom Körper produziert werden, gibt es Fälle, in denen Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil sein können. Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die vom Körper nicht synthetisiert werden kann. Daher muss es aus der Nahrung aufgenommen werden. Wenn eine Person keine ausreichenden Mengen an Methionin über die Nahrung erhält, können die Cystin- und Cysteinspiegel beeinflusst werden. Ergänzungen dieser beiden Aminosäuren können dazu beitragen, die Spiegel im Körper wieder auf den Normalwert zu bringen. Man sollte jedoch immer einen Arzt konsultieren, bevor man Cystein und Cystinpräparate verwendet.