Probiotische Vitamine, auch oft als probiotische Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, werden von vielen Menschen verwendet, um die Menge an guten Bakterien, die in ihrem Darm leben, zu erhöhen. Diese guten Bakterien können durch den Einsatz von Antibiotika ausgerottet werden, was zu Problemen mit der Verdauung und der Funktion des Immunsystems führen kann. Probiotika sind in einigen Lebensmitteln natürlich enthalten, insbesondere in Joghurt, aber nicht jeder isst diese Lebensmittel regelmäßig. Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel mit Probiotika können die Antwort für Menschen sein, die gute Bakterien vermehren möchten, ohne von bestimmten Lebensmitteln abhängig zu sein, um genug davon zu bekommen.
Einige der Vorteile von probiotischen Vitaminen können eine verbesserte Funktion des Immunsystems und die Aufnahme von Nährstoffen sein. Menschen mit Laktoseintoleranz oder Reizdarmsyndrom berichten oft, dass probiotische Vitamine helfen, die häufig auftretenden Nebenwirkungen zu verringern. Probiotika können auch dazu beitragen, Hefeinfektionen in Schach zu halten, die tendenziell häufiger auftreten, während eine Person Antibiotika einnimmt. Obwohl Antibiotika schlechte Bakterien effektiv abtöten können, töten sie die guten Bakterien zusammen mit den schlechten. Probiotische Vitamine können helfen, die guten Bakterien wieder aufzufüllen.
Diese Vitamine können einige Nebenwirkungen verursachen, aber nicht jeder hat sie. Meistens sind die Nebenwirkungen vorübergehend und relativ gering. Blähungen, Blähungen und Bauchkrämpfe können bei einer Person auftreten, die probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Viel Wasser zu trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel zu begrenzen, kann von Vorteil sein, um einige der mit diesen Nebenwirkungen verbundenen Beschwerden zu lindern, solange sie andauern. Es ist sehr wichtig für eine Person mit jeder Art von schwerer Krankheit, ihren Arzt zu fragen, bevor sie probiotische Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, denn es besteht immer die Möglichkeit, dass sie mehr schaden als nützen.
Einige Experten glauben, dass es keine Garantie dafür gibt, dass probiotische Vitamine von Vorteil sind, da die Mikroorganismen, die in den Nahrungsergänzungsmitteln leben, möglicherweise nicht mehr leben, wenn eine Person das Produkt kauft und es einnimmt. Wenn die Vitamine mehrere Monate vor dem Kaufdatum hergestellt wurden, befinden sich möglicherweise nicht so viele lebende Bakterien in jedem Nahrungsergänzungsmittel wie angegeben. Nahrungsquellen, die Probiotika enthalten, wie Bananen, Joghurt und verschiedene Käsesorten, können immer noch die beste Quelle sein. Trotzdem besteht immer noch die Möglichkeit, dass probiotische Vitamine für Menschen von Nutzen sein können, die selten Lebensmittel konsumieren, die reich an gesunden Bakterien sind.