Angst und Nachtschweiß sind eng miteinander verbunden, da Personen mit hoher Angst eher darunter leiden. Frauen in den Wechseljahren sind für beide Symptome besonders gefährdet. Entspannungsübungen sowie die Überwachung der Umgebungsbedingungen können helfen, diese Probleme zu lindern.
Personen, die ihr ganzes Leben lang einem konstant hohen Stress ausgesetzt sind, können Angstzustände und Nachtschweiß haben. Nachtschweiß, der durch Angstzustände verursacht wird, ist typischerweise auf Adrenalinspitzen zurückzuführen, die während des Schlafens auftreten. Dieser Nachtschweiß kann den Schlaf stören und kann, wenn er oft genug auftritt, zu Schlaflosigkeit führen, was den Stress erhöht und den Kreislauf von Angstzuständen und Nachtschweiß fördert.
Bei Frauen in den Wechseljahren kommt es häufig zu Nachtschweiß. Dies kann an einer Reihe von Auslösern liegen. Zum Beispiel führt der niedrige Östrogenspiegel einer Frau während der Menopause dazu, dass der Körper seine Temperatur weniger kontrollieren kann. Eine verminderte Östrogenproduktion kann auch dazu führen, dass Frauen in den Wechseljahren ein hohes Maß an Angst haben, was ein häufiger Auslöser von Nachtschweiß ist. Veränderungen des Östrogenspiegels wirken sich auf den Serotonin-, Noradrenalin-, Dopamin- und Melatoninspiegel des Körpers aus, alles Chemikalien, die der Körper verwendet, um Stimmung und Emotionen zu stabilisieren.
Um angstinduzierten Nachtschweiß zu kontrollieren, muss die Angst, die das Problem verursacht, angegangen werden. Der Umgang mit Stress und Angst kann schwierig sein, aber es gibt einige Mittel, die zu Hause angewendet werden können. Eine Reduzierung des Koffeinkonsums kann ebenso hilfreich sein wie regelmäßige Bewegung. Wichtig ist auch, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen. Wenn diese Methoden nicht helfen, ist es wichtig, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, der helfen kann, die Angst zu behandeln.
Obwohl Angst und Nachtschweiß eng miteinander verbunden sind, kann Nachtschweiß durch Umwelt- oder Verhaltensaktionen weiter gefördert werden. Das Schlafen in einem zu warmen Raum oder in einem Bett mit zu vielen Decken kann beispielsweise zu Nachtschweiß führen oder den durch Angst ausgelösten Nachtschweiß noch verstärken. Der Verzehr von scharfen oder scharfen Speisen vor dem Schlafengehen kann ebenfalls zu übermäßigem Schwitzen führen, ebenso wie Rauchen, Trinken, Alkohol oder die Einnahme von Diätpillen. Es ist auch bekannt, dass bestimmte Medikamente zu Nachtschweiß führen.
Normalerweise ist Nachtschweiß nicht gefährlich und es besteht keine Notwendigkeit, einen Arzt aufzusuchen. In seltenen Fällen kann Nachtschweiß jedoch ein Symptom für ein schwerwiegenderes Problem wie eine Infektion, Tuberkulose oder einige Krebsarten sein. Wenn Nachtschweiß häufig auftritt und nicht auf Angst oder Umwelteinflüsse zurückzuführen ist, sollte ein Arzt aufgesucht werden.