Die Forschung hat einen klaren Zusammenhang zwischen Depression und Gedächtnisverlust festgestellt. Depressionen erhöhen den Stresshormonspiegel, was im Laufe der Zeit zu Gedächtnisverlust führen kann. Studien haben auch gezeigt, dass Behandlungen gegen Depressionen dazu beitragen können, das Gedächtnis bei depressionsbedingtem Gedächtnisverlust zu verbessern.
Wenn ein Mensch über einen längeren Zeitraum unter Dauerstress steht, produziert sein Körper mehr Cortisol. Cortisol ist ein Stresshormon, das die Lern- und Informationsspeicherfähigkeit des Gehirns beeinflusst. Im Laufe der Zeit schrumpfen hohe Cortisolspiegel den Teil des Gehirns, der Hippocampus genannt wird. Der Hippocampus übernimmt viele Gehirnfunktionen, die mit dem Gedächtnis zusammenhängen. Ein kleinerer Hippocampus bedeutet eine verringerte Fähigkeit, Informationen zu speichern.
Die Entdeckung des Zusammenhangs zwischen Depression und Gedächtnisverlust ist wichtig. Es ermöglicht Ärzten, die Ursache von Gedächtnisverlust von Fall zu Fall zu erforschen und aufzudecken. Wenn Stress und Depression die Ursache für Gedächtnisverlust sind, können Therapie und Medikamente als mögliche Behandlung eingesetzt werden. Es ist beispielsweise bekannt, dass Antidepressiva bei einigen Patienten Stresshormone ausgleichen und das Gedächtnis verbessern. Einige Studien zeigen, dass der Hippocampus durch den Einsatz von Antidepressiva und Psychotherapie seine ursprüngliche Größe wiedererlangt.
Erfolgreiche Behandlungsansätze untermauern den Zusammenhang zwischen Depression und Gedächtnisverlust weiter. Es ist beispielsweise bekannt, dass ein regelmäßiges Trainingsprogramm den Cortisolspiegel senkt und die Endorphine erhöht, was die Stimmung hebt und Depressionen verringert. in einigen Fällen auch verbesserte Speicherergebnisse. Aktivitäten, die zu diesen physiologischen Veränderungen führen, sind aerobischer Natur und erhöhen die Herzfrequenz. Studien zeigen, dass zur Verringerung von Depressionen und für größere Glücksgefühle, mindestens ein paar Mal pro Woche, mindestens eine halbe Stunde lang anstrengende Übungen durchgeführt werden sollten. Es dauert in der Regel mindestens zwei Wochen regelmäßiger Bewegung, bis die antidepressive Wirkung sichtbar wird.
Andere erfolgreiche Methoden zur Behandlung von Depressionen und Gedächtnisverlust sind Aktivitäten, die eher sozialer und spiritueller Natur sind. Eine Person, die allein und traurig ist, leidet eher an Depressionen und Vergesslichkeit oder Gedächtnisverlust. Der Aufbau eines starken sozialen Netzwerks und die regelmäßige Teilnahme an sozialen Aktivitäten sind gute Strategien, um ein größeres Glücksgefühl zu schaffen. Andere Praktiken wie Meditation, Yoga und die Teilnahme an spirituellen oder religiösen Aktivitäten helfen ebenfalls, Depressionen und Gedächtnisverlust zu reduzieren.
Vergesslichkeit tritt häufiger bei älteren Menschen auf und wird oft als natürliches Nebenprodukt des Alterns angesehen. Einige ältere Menschen entwickeln Demenz, eine Verschlechterung des Gedächtnisses und der geistigen Leistungsfähigkeit. Bei anhaltender Vergesslichkeit wird häufig davon ausgegangen, dass die Person den irreversiblen Zustand Demenz entwickelt hat. Die Forschung zeigt jedoch, dass in Fällen, in denen eine Depression die Ursache ist, das Gedächtnis verbessert werden kann.